ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπρατσάκια, κουβαδάκια, αντιηλιακό, στρώμα βρίσκονται ήδη στην τσάντα θαλάσσης και περιμένουν να σας συντροφεύσουν στην οικογενειακή σας εξόρμηση στην παραλία. 

Aντιηλιακή προστασία δεν μας παρέχουν μόνο τα αντιηλιακά, αλλά και η διατροφή. 

Απολαύστε δροσιστικά φρούτα του καλοκαιριού και μάθετε για τις ιδιότητες τους

Γεμίστε το διατροφικό σας πρόγραμμα με τροφές που σας χορταίνουν, που ενισχύουν το ρυθμό καύσης των θερμίδων και που σας παρέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για ενέργεια και ευεξία όλη μέρα.

Δύο λέξεις χαρακτηρίζουν αυτήν την δίαιτα: Εύκολη & αποτελεσματική. Υπόσχεται να εξαφανίσει την κατακράτηση και το φούσκωμα 

Μπορεί η όψη τους να είναι πολύ ελκυστική και για τους ανθρώπους που τους αρέσει να δοκιμάζουν καινούργιες γεύσεις να αποτελούν μια πρόκληση ωστόσο χρειάζεται μεγάλη προσοχή γιατί στα παρακάτω πιάτα μια μπουκιά αρκεί για να επέλθει το μοιραίο.

Δυστυχώς οι περισσότεροι καταναλωτές δεν γνωρίζουν την διαφορά ανάμεσα σε παγωτά και παγωμένα γλυκίσματα ή επιδόρπια παγωτού και που είναι συνήθως τα παγωτά οικογενειακής συσκευασίας και βρίσκονται στα ίδια ράφια με τα παγωτά στα πολυκαταστήματα και αλλού.

Αυτό που δεν γνωρίζουν ωστόσο οι περισσότεροι, είναι ότι η κατανάλωση νερού το πρωί με άδειο στομάχι μπορεί να προστατεύσει τον άνθρωπο από μια σειρά ασθενειών.

Παρακάτω θα γνωρίσουμε τα φρούτα του καλοκαιριού καθώς και την πολύτιμη συνεισφορά τους στην υγεία μας.

Στα διαφορετικά στάδια της ζωής μας -που αλλάζουν χονδρικά κάθε φορά που αλλάζουμε δεκαετία- το σώμα μας και γενικότερα ο οργανισμός μας έχει διαφορετικές προκλήσεις να αντιμετωπίσει.

Συνήθως όλοι όσοι αρέσκονται πολύ στο φαγητό θεωρούνται λαίμαργοι. 

Ο καφές για τους περισσότερους απ ένας αποτελεί μέρος της καθημερινότητας μας. Αυτό που μέχρι σήμερα δεν γνωρίζαμε ήταν ότι ο καφές βοηθά να χάσουμε τα περιττά κιλά μας.

Η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών, η περιορισμένη κατανάλωση υδατανθράκων και η αυστηρή νηστεία για δύο ημέρες την εβδομάδα είναι μερικές από τις δημοφιλέστερες στρατηγικές αδυνατίσματος που υπόσχονται γρήγορο και αποτελεσματικό αδυνάτισμα.

Μπορεί να δουλεύεις καθημερινά πάνω από 10 ώρες. Το αφεντικό σου να έχει απαγορέψει το διάλειμμα για φαγητό. Να είσαι ξύπνια πολλές ώρες και να ασχολείσαι με το νεογέννητό σου.

Η Τζένιφερ Λόπεζ ίδρυσε το BodyLab με γνώμονα τις ανάγκες της γυναίκας.

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων, καθώς συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης, της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου στο αίμα, των επιπέδων ινσουλίνης και φυσικά στην πρόληψη της παχυσαρκίας.

Στην προσπάθεια για απώλεια βάρους, ο έλεγχος της όρεξης παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο, καθώς θα σας αποτρέψει από το να ενδώσετε σε ό,τι βρεθεί μπροστά σας.

Όλες οι κορυφαίες δίαιτες του καλοκαιριού σε ένα μόνο βίντεο από τον Τάσο Παπαλαζάρου!

Μήπως λείπει από τη διατροφή μας το σημαντικό ιχνοστοιχείο που ακούει στο όνομα μαγνήσιο; Ας δούμε σε ποιες τροφές μπορούμε να βρούμε τη χρήσιμη θρεπτική ουσία.

Η απόλυτα γευστική και δροστιστική δίαιτα του καλοκαιριού