ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι θεραπευτικές ιδιότητές του είναι γνωστές εδώ και αιώνες, αφού το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικές ουσίες που συμβάλλουν στην καταπολέμηση των βλαβερών για τον οργανισμό ελευθέρων ριζών οξυγόνου, οι οποίες προκαλούν ασθένειες. 

Αφιερώστε λίγο από το χρόνο σας το πρωί και φτιάξτε γρήγορα, εύκολα και νόστιμα smoothies που θα σας εφοδιάσουν με πολλή ενέργεια για όλη την ημέρα.

Αυτές οι καθημερινές σούπερ τροφές μπορεί να μην ακούγονται... εξωτικές, αλλά θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις μέχρι να βγεις στην παραλία με το μαγιό σου. 

Για πολλούς, η απόφαση να ξεκινήσουν δίαιτα φαντάζει μακρινό σχέδιο, κυρίως εξαιτίας της μεγάλης αγάπης τους στα γλυκά, στα οποία και δεν μπορούν να αντισταθούν...

Δεν χρειάζεται να αναλώνεστε σε χαοτικές λίστες με τις τροφές που πρέπει να τρώτε για να καταπολεμήσετε ή ακόμα και να προλάβετε το φούσκωμα και να βοηθήσετε την πέψη σας. 

Η δίαιτα των 8 ωρών είναι γεγονός και την επιβεβαιώνει για ακόμα μια φορά έρευνα που μας έρχεται με φόρα από την Καλιφόρνια.

Το σωστό timing δεν παίζει ρόλο μόνο στις σχέσεις μας, αλλά -όπως φαίνεται- και στην προσπάθειά μας να αδυνατίσουμε. Πότε να κάνουμε δίαιτα, τι ώρα να φάμε γλυκό και ποια στιγμή να γυμναστούμε;

Εκμεταλλευτείτε τα φρούτα και λαχανικά της εποχής και χάστε εύκολα αλλά και υγιεινά έως 5 κιλά σε ένα μήνα!

Μία νέα διατροφική πρόταση μας δίνουν οι επιστήμονες , η οποία μειώνει στο μισό τον κίνδυνο για αλτσχάιμερ ενώ είναι βασισμένη σε επεξεργασία δεδομένων πολλών ερευνών. 

Αποδεχτείτε το σώμα που σας χάρισε η φύση με τα υπέρ και τα κατά του. Επειδή, ωστόσο, αυτό είναι η θεωρία, το Vita, με τη βοήθεια και των ειδικών, πέρασε στην πράξη, "φακελώνοντας" όλους τους σωματότυπους, για να ανακαλύψετε ποιος είναι ο δικός σας.

Σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνια, της οποίας επικεφαλής ήταν η Jun J. Mao, αναπληρώτρια καθηγήτρια Γενικής Ιατρικής, η ροδιόλα, η λεγόμενη και «χρυσή ρίζα», είναι ιδιαίτερα ευεργετική για το νευρικό μας σύστημα και βοηθά σημαντικά σε περιπτώσεις ψυχοσωματικών προβλημάτων, χωρίς να προκαλεί παρενέργειες.

Τις παρακάτω τροφές φάτε τες... χωρίς τύψεις!

Να τρώτε λιγότερο λίπος, να μετράτε τις θερμίδες, να κάνετε περισσότερη άσκηση... Τα έχετε ακούσει χιλιάδες φορές. Άραγε, ισχύουν ή όχι; Στα όσα ακολουθούν θα διαβάσετε ό,τι νεότερο σχετικά με τις δίαιτες.

Σίγουρα οι τροφές που ωφελούσαν πάντα στο μέγιστο τον ανθρώπινο οργανισμό δεν χωράνε σε μια μικρή λίστα, παρ’ όλ’ αυτά κάποιες από αυτές ξεχωρίζουν, τουλάχιστον σύμφωνα με το time.com, κι εμείς σας τις παρουσιάζουμε.

Μπορεί η σοκολάτα να είναι εχθρός της λεπτής σιλουέτας λόγω των θερμίδων της, αλλά ταυτόχρονα τα οφέλη της δεν είναι λίγα. Αρκεί να υπάρχει πάντα μέτρο.
 

H εποχή της παραλίας πλησιάζει γρήγορα και η δίαιτα για απώλεια βάρους πρέπει τώρα να μπει στη ζωή σου.

Διώξε τα ψωμάκια και την κυτταρίτιδα! Με αυτό το 24ωρο πρόγραμμα διατροφής κατά της κυτταρίτιδας, θα δώσεις ώθηση στο μεταβολισμό σου, θα κάψεις θερμίδες και θα χάσεις πόντους εκεί που θες!

Η γήρανση είναι μια φυσιολογική διαδικασία, η οποία όμως συχνά επιταχύνεται, με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία και την εξωτερική μας εμφάνιση. 

Μένουν μόλις λίγες εβδομάδες μέχρι το Πάσχα και όλες θέλουμε να διορθώσουμε κάτι στην εμφάνιση μας. Γι” αυτό ψάξαμε και βρήκαμε ένα από τις πιο καλά και δοκιμασμένα πλάνα διατροφών για εγγυημένα αποτελέσματα. Ακολούθησε τις συμβουλές και το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής παρακάτω και δες πως θα χάσεις 8 κιλά μέσα σε 1 μήνα που μας μένει για το Πάσχα.

Οι περισσότεροι έχουμε συνδέσει την μπύρα με το καλοκαίρι και σε καμία περίπτωση δε σκεφτόμαστε την μπύρα ως πιθανή θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα του χειμώνα…