Φτέρνισμα, μπούκωμα, μάτια που δακρύζουν, δυσκολία στην αναπνοή… Σίγουρα όλα αυτά δεν συνθέτουν την ιδανική εικόνα της άνοιξης, αλλά δυστυχώς εμφανίζονται σε πολλούς ανθρώπους, λόγω αλλεργιών που εμφανίζουν την περίοδο αυτή στη γύρη, σε διάφορα άνθη και φυτά κ.ο.κ.
Ένα μήλο την ημέρα δεν αρκεί για να κάνουμε το γιατρό πέρα, όπως αποδείχθηκε άλλωστε πρόσφατα στο πλαίσιο έρευνας που πραγματοποιήθηκε από Αμερικανούς επιστήμονες.
Σκέφτεστε κι εσείς σαν κι εμένα; Πιθανότατα ναι, αφού σύμφωνα με έρευνες το χάσιμο κιλών είναι μία από τις συχνότερες αποφάσεις που τείνουμε να παίρνουμε μετά τις γιορτές ή εν όψει του καλοκαιριού.
Αν και ο... διατροφικός εθισμός δεν υπάρχει ως επίσημα αναγνωρισμένη έννοια, μια νέα μελέτη δείχνει ότι έχουμε την τάση να «εθιζόμαστε» σε κάποιες τροφές. Ποιες είναι αυτές;
Σε όλες τις φάσεις του χρόνου καλό είναι να εκμεταλλεύεσαι την εποχικότητα των φρούτων και των λαχανικών και αυτή την περίοδο κυριαρχούν: το αβοκάντο, το γκρέιπφρουτ, τα λεμόνια, τα μήλα, οι αγκινάρες, αρακάς, τα καρότα, το κουνουπίδι, το κρεμμύδι, το λάχανο, το μαρούλι, οι πατάτες, τα παντζάρια, τα πράσα, τα ραδίκια, το σέλινο, το σπανάκι και τα σπαράγγια.
Tα τριγλυκερίδια είναι ένα είδος λίπους που βρίσκεται στο αίμα σας. Σε μεγάλες συγκεντρώσεις, αυτό το είδος του λίπους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, ιδιαίτερα στις γυναίκες.
Φτάσαμε ήδη στα τέλη Απριλίου. Αυτό σημαίνει πως το καλοκαιράκι θα μας χτυπήσει την πόρτα σε ένα μήνα και κάτι. Όπως καταλαβαίνεις, έχεις στη διάθεσή σου λίγο, πολύ λίγο χρόνο για να διώξεις από πάνω σου τα κιλά που πήρες το Πάσχα.
Τι 20, τι 30, τι 40... Σημασία δεν έχει η ηλικία αλλά το τι κάνει η κάθεμία μας για να φαίνεται λαμπερή και όμορφη. Και μην πάει κατευθείαν ο νους σου στην πλαστική χειρουργική, γιατί μια γυναίκα μπορεί να έχει ωραίο αδύνατο σώμα και νεανική επιδερμίδα και μόνο από τη διατροφή της!
Aν με αφορμή τη νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας και την αποχή από το κρέας ψάχνετε εναλλακτικές πηγές πρωτεΐνης για να τονώσετε τον οργανισμό σας ή αν γενικά ακολουθείτε ένα χορτοφαγικό τρόπο διατροφής, δείτε ποιες τροφές θα σας δώσουν την απαραίτητη πρωτεΐνη για τον οργανισμό σας.
Η κληρονομικότητα είναι ο βασικότερος παράγοντας που καθορίζει σε ποια ηλικία θα κάνουν την εμφάνισή τους οι πρώτες άσπρες τρίχες. Παράγοντες όπως η έκθεση σε χημικές ουσίες και οι κλιματικές αλλαγές μπορεί επίσης να συμβάλουν στην απώλεια του φυσικού χρώματος των μαλλιών.
Αν και η αποχή από το κρέας και τα γαλακτοκομικά, για όσους ξεκίνησαν με την έναρξη της Μεγάλης Εβδομάδας, είναι ευεργετική για τον οργανισμό, παρ’ όλ’ αυτά δεν είναι λίγοι αυτοί που έχουν νηστέψει όλη τη Σαρακοστή και τώρα βρίσκονται λίγο πριν τη γραμμή του τερματισμού.
