ΥΓΕΙΑ

Τα οφέλης της...

Πως βοηθάε η η βόλτα στο δάσος....

Πάρτε την ζωή στα χέρια σας!

Ακολουθήστε κατά γράμμα τις οδηγίες της... 

Παρόλο που η πράξη της συνειδητής αναπνοής μπορεί να ακούγεται απλή, είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο δύσκολη απ΄ ό, τι νομίζετε- αλλιώς, θα το κάναμε όλοι συνέχεια!

3 ασκήσεις για την ενδυνάμωση των πλάγιων κοιλιακών.

Πώς να τα καταφέρεις μέσα από 12 ουσιαστικά βήματα.

Η Κλινική Διατροφολόγος, Dr Άννα Παπαγεωργίου, παρουσιάζει 8 βασικές ασκήσεις για τέλεια σιλουέτα στο eirinika.gr.

Ζήσε με τους δικούς σου κανόνες και επιθυμίες....

Δείτε που αλλού βοηθούν...

Η κατάθλιψη στην ζωή του ανθρώπου....

Κάποιοι κανόνες για απώλεια βάρους, που επιτρέπεται να 'σπάσεις'!

Μιλάτε ή παραπονιέστε για το πρόβλημα

Ο διατροφολόγος Δρ. Δημήτρης Γρηγοράκης λατρεύει τους σωστούς συνδυασμούς στο φαγητό και προτείνει 4 απλά πιάτα που θα ετοιμάσεις σε ελάχιστα λεπτά

Το πρωινό καλό θα ήταν να περιέχει επαρκή ποσότητα υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη

Ποια είναι τα τρία σενάρια για την εξέλιξη του κορωνοϊού; 

H ζωή σας θα γίνει ευκολότερη...

Ψωμάκια; Υπάρχουν τρόφιμα που περιορίζουν το λίπος σε γοφούς και μηρούς;

Σταμάτα να πιέζεις τις καταστάσεις!

Ίσως θεωρείτε ότι αυτά τα τρόφιμα είναι υγιεινές επιλογές, αλλά πολλές φορές ξεφεύγετε στην ποσότητα, με άμεση συνέπεια να αποτελούν συχνά την αιτία που αυξήθηκε το βάρος σας.