ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό έδειξε έρευνα του πανεπιστημίου της Γλασκόβης

Αν λοιπόν θέλετε να χάσετε τα κιλά των εορτών, τώρα είναι η καλύτερη στιγμή.

Όσοι το έχουν δοκιμάσει κάνουν λόγο για ένα θαυματουργό ρόφημα που βοηθά τον οργανισμό μας τόσο στην απώλεια βάρους όσο και στην λάμψη του δέρματος. 

7 τροφές για να αυξήσετε τα ποσοστά σεροτονίνης στον οργανισμό σας

Παρά τη μόδα των υγιεινών διατροφών με χαμηλά λιπαρά και ελάχιστους υδατάνθρακες, πολλοί άνθρωποι νιώθουν ολοένα συχνότερα κόπωση με την ιδέα μιας νέας δίαιτας.

Η γενική αρχή είναι πως όσο μεγαλύτερη είναι η περιεκτικότητα σε αλκοόλ ενός ποτού, τόσο περισσότερες είναι και οι θερμίδες του.

Τα Χριστούγεννα είναι μια αγχωτική περίοδος για όσους θέλουν να ακολουθήσουν μια δίαιτα και να χάσουν κιλά, οπότε το logodiatrofis.gr, σας δείνει10 συμβουλές για να τα καταφέρετε...

Η παχυσαρκία αποτελεί μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας και τα υπάρχοντα προληπτικά μέσα δεν αποδεικνύονται πολύ αποτελεσματικά.

Η αντιγήρανση και η μακροζωία στο ..... πιάτο μας

Η Πρωτοχρονιά βρίσκονται προ των πυλών και, λίγο πολύ, όλοι σκεφτόμαστε ήδη το ρεβεγιόν. Καλή παρέα, πολύ κέφι και φυσικά άφθονο φαγητό, γλυκά και ποτό!

Το στομάχι σας κοντεύει να...εκραγεί μετά το τραπέζι των Χριστουγέννων; Ακολουθήστε τις συμβουλές μας για μια μικρή "αποτοξίνωση" ως το επόμενο ρεβεγιόν...

Τα ψάρια αποτελούν μια ομάδα εξαιρετικά θρεπτικών τροφίμων που καταλαμβάνει σημαντική θέση σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πρότυπο.

Αν αγαπάτε το κόκκινο κρέας, αλλά έχετε αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, θα χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές σας συνήθειες.
 

Υπάρχουν περιορισμοί στην χριστουγεννιάτικη απόλαυση;

Τα παραδοσιακά γιορτινά πιάτα είναι πλούσια σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά που ωφελούν την όραση και την υγεία των ματιών.

Πόσες θερμίδες έχουν όμως οι παραδοσιακές λιχουδιές των εορτών;

Οι αγαπημένες αυτές γιορτές μικρών και μεγάλων αυξάνουν το βάρος μας κατά μέσο όρο 1,5 με  2 κιλά.

Είναι εξαιρετικά σύνηθες μεταξύ των ανθρώπων που γυμνάζονται συστηματικά αλλά και μεταξύ των αθλητών να καταναλώνουν σε καθημερινή βάση μεγάλες ποσότητες αυγών αλλά χωρίς τον κρόκο τους.

Και είναι πολύ νόστιμα

Τα Χριστούγεννα είναι μια αγχωτική περίοδος για όσους θέλουν να ακολουθήσουν μια δίαιτα και να χάσουν κιλά.