Θέλεις να χάσεις βάρος και προσπαθείς μα δεν έχεις αποτέλεσμα; Ιδού οι λόγοι που δεν τα καταφέρνεις
Έχεις στερηθεί τα αγαπημένα σου φαγητά και γλυκά, αλλά ο αριθμός στη ζυγαριά έχει κολλήσει και δεν μπορείς να χάσεις βάρος. Αυτοί είναι οι λόγοι!
1. Δεν τρως αρκετά.
Πιστεύεις πως κάνοντας λίγα γεύματα μέσα στη μέρα θα χάσεις πιο γρήγορα βάρος. Αυτό, όμως, είναι λάθος. Όσο λιγότερα γεύματα κάνεις τόσο “κολλάς” το μεταβολισμό σου καθώς ο οργανισμός σου νομίζει ότι δεν έχεις αρκετό διαθέσιμο φαγητό και έτσι κάθε φορά που τρως το αποθηκεύει όλο σε λίπος.
2. Δεν τρως αρκετά λαχανικά.
Τα λαχανικά είναι απαραίτητα σε μια σωστή διατροφή και ενισχύουν το μεταβολισμό και βοηθούν στο να χάσεις κιλά.
3. Δε παράγεις αρκετή βιταμίνη D.
Εάν δε σε βλέπει αρκετά ο ήλιος τότε δεν παράγεις αρκετή βιταμίνη D, η έλλειψη της οποίας έχει συνδεθεί με αύξηση του βάρους.
Διαβάστε όλο το άρθρο εδώ στο tsemperlidou.gr
Ακολουθήστε το eirinika.gr στο Google News για ενδιαφέρουσες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο
Πατήστε εδώ για να διαβάσετε όλες τις αναρτήσεις του eirinika.gr
