Δοκίμασε τη δίαιτα της πρωτεΐνης και χάσε βάρος εύκολα
Υπάρχουν δίαιτες και δίαιτες. Όσο πιο πολλές τόσο πιο καλό για σένα καθώς μπορείς να επιλέξεις αυτή που σου ταιριάζει και θα σε βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά χωρίς να αλλάξεις τις διατροφικές σου συνήθειες.
Η δίαιτα συνιστάται για όσους τους αρέσει η πρωτεΐνη, δηλαδή τα κρέατα, τα λαχανικά και τα όσπρια. Το θετικό αυτής της δίαιτας είναι ότι χάνεις βάρος χωρίς να χάνεις την ενέργειά σου.
Τροφές που επιτρέπονται: Μοσχάρι, κοτόπουλο, γαλοπούλα, αυγά, μπανάνες, γάλα, τυρί και ξερά φασόλια.
Τροφές που απαγορεύονται: Δημητριακά, ρύζι, ψωμί, καλαμπόκι, αρακάς, ζυμαρικά, μεγάλες ποσότητες φρούτων και ζάχαρη.
Ας δούμε τώρα πως μπορείς να συνδυάσεις όλα τα παραπάνω στη δίαιτά σου.
ΠΡΩΙΝΟ
2 μεγάλα βραστά αυγά
1 φέτα ψωμί τοστ με ένα κομματάκι αλειμμένο βούτυρο
30 γραμμάρια λουκάνικο
Κάφε, τσάι ή μεταλλικό νερό
Ακολουθήστε το eirinika.gr στο Google News για ενδιαφέρουσες ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο
Πατήστε εδώ για να διαβάσετε όλες τις αναρτήσεις του eirinika.gr
