5 τρόποι για να βελτιώσεις την αυτοπεποίθηση σου ενώ είσαι αγχωμένη

Πρέπει, λοιπόν, να εξασκήσεις το συναισθηματικό σου έλεγχο, την διορατικότητα, το ταλέντο, το κουράγιο και την αυτοπεποίθησή σου για να καταφέρεις να περάσεις τις ιδέες σου και να βγεις νικήτρια.

Να έχεις ξεκάθαρες απόψεις
Χρειάζεται αυτοπεποίθηση για να μοιραστείς τις ιδέες σου, ειδικά αν στόχος σου είναι να επηρεάσεις και να εντυπωσιάσεις τους άλλους. Για να νιώθεις, όμως, αυτοπεποίθηση πρέπει να έχεις ξεκάθαρες απόψεις.

Όσο πιο σαφείς είναι οι ιδέες σου, τόσο περισσότερο θα αντιμετωπιστούν από τους άλλους με γνήσιο ενδιαφέρον. Αν χρειαστεί, βγες από την πεπατημένη για να περάσεις τα μηνύματά σου και μην φοβάσαι. Το μόνο που μπορεί να συμβεί είναι να τα αποδεχτούν ή να τα απορρίψουν.

Να είσαι καλά προετοιμασμένη
Δεν πρέπει να δείξεις αδυναμία, όταν εκφράζεις τις ιδέες σου. Η σαφήνεια και η ευθύτητα σου δίνουν δύναμη και εξουσία, ειδικά όταν προσπαθείς να επικοινωνήσεις με ανωτέρους σου. Παρουσίασε τις ιδέες σου με τόλμη και θάρρος, και ποτέ, μα ποτέ μην ανοίγεις την παρουσίασή σου με κάτι απολογητικό.

Ξεκίνα την παρουσίασή σου με ένα στιβαρό “Εγώ πιστεύω…” και συνέχισε με αποδείξεις και επιχειρήματα, που υποστηρίζουν τις απόψεις σου. Τα ισχυρά επιχειρήματα θα σε βοηθήσουν να μην κομπιάζεις και θα σου δώσουν την αυτοπεποίθηση που χρειάζεσαι να απαντήσεις οποιαδήποτε καλοπροαίρετη ή κακόβουλη ερώτηση.

Υποστήριξε τις ιδέες σου
Να είσαι έτοιμη να πολεμήσεις για τις ιδέες σου, όποτε χρειαστεί. Μπορεί να είναι αποθαρρυντικό να υποστηρίξεις τις ιδέες σου απέναντι σε κάποιον που διαφωνεί, οι ρηξικέλευθες, όμως, ιδέες πάντα είναι αμφιλεγόμενες.

Όταν παρουσιάζεις κάτι νέο, να είσαι προετοιμασμένη για αντιδράσεις. Υποστήριξε τα πιστεύω σου, χωρίς να είσαι απολογητική ή επιθετική, γιατί αυτό είναι σημάδι άγχους, κάτι που μπορεί να υπονομεύσει τις ιδέες σου. Αναγνώρισε την αντίθετη γνώμη των άλλων, αλλά υποστήριξε σθεναρά τη δική σου με επιχειρήματα που δικαιολογούν τη διαφορετική σου γνώμη.

Προκάλεσε το διάλογο
Όσο πιο πολύ συζητάνε οι άλλοι για τις ιδέες σου, τόσο πιο ενδιαφέρουσα θα γίνεται η παρουσίασή σου. Οι άλλοι θα νιώσουν κομμάτι των ιδεών σου και θα συμβάλουν στην τελική τους διαμόρφωση.

Είναι καλό, λοιπόν, να είσαι ευέλικτη και ανοιχτόμυαλη, γιατί αυτό προκαλεί εποικοδομητικό διάλογο που οδηγεί σε λύσεις. Αυτό δείχνει αυτοπεποίθηση, ισχυρό χαρακτήρα και ομαδικό πνεύμα.

Να είσαι αυθεντική
Χρειάζεται θάρρος για να πιστεύεις στον εαυτό σου όταν παρουσιάζεις τις ιδέες σου. Όσο, όμως, πιο αυθεντική είσαι, τόσο πιο πολύ θα εμπνεύσεις τους άλλους. Εκμεταλλεύσου τον αυθορμητισμό σου, τη δημιουργική σου ενέργεια και το χιούμορ σου.

Μπορεί όλα αυτά να μην συνηθίζονται στις εταιρικές παρουσιάσεις, αλλά αυτές οι λεπτομέρειες είναι που κερδίζουν τις εντυπώσεις. Και είναι ένα πολύ καλό καμουφλάζ για να κρύψεις τον εκνευρισμό σου.

Σε κάθε είδους επικοινωνία, τα ανεξέλεγκτα συναισθήματα μπορούν να σε μπερδέψουν ή να σε εκτροχιάσουν. Μπορεί να ντρέπεσαι, να έχεις τρακ και να μην νιώθεις σίγουρη για τον εαυτό σου. Θεώρησε, όμως, ότι έχεις ένα πετραδάκι στο παπούτσι σου. Είναι κάτι που σε ενοχλεί, αλλά επίλεξε να το αγνοήσεις. Έτσι λοιπόν, ντύσου κατάλληλα, χαμογέλασε, παίξε το ρόλο σου και άφησε τις ιδέες σου να λάμψουν!

ΠΗΓΗ: tsemperlidou.gr