Καρότο, πορτοκάλι, παπάγια: Ποιες τροφές θα τονώσουν το μαύρισμά σας

Μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές, ένας από τους κύριους στόχους μας είναι να διατηρήσουμε τον όμορφο χρυσαφένιο τόνο του δέρματος μας.

Βέβαια, γνωρίζουμε ότι η έκθεση στον ήλιο έχει τους κινδύνους της. Είναι απαραίτητο να προστατεύετε το δέρμα σας με αντηλιακό.

Με αυτό μπορείτε να προστατέψετε το δέρμα σας εξωτερικά, αλλά πώς να το προστατέψετε από μέσα;

Σε περίπτωση που δεν το γνωρίζατε, υπάρχουν ορισμένες τροφές που, λόγω των θρεπτικών τους συστατικών, μπορούν να επιταχύνουν, να ενισχύσουν και να παρατείνουν το μαύρισμά σας, όπως αναφέρει το yo.gr.

Πρόκειται για τροφές πλούσιες σε βήτα καροτίνη, βιταμίνη C, μαγγάνιο κι ωμέγα 3. Γι’ αυτό σε αυτό το άρθρο σας δείχνουμε ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν να πετύχετε και να διατηρήσετε ένα υγιές μαύρισμα.

Το καρότο είναι ο κύριος σύμμαχός μας για τη διατήρηση ενός υγιούς μαυρίσματος.Πώς να τονώσετε το καλοκαιρινό σας μαύρισμα; Η χρήση του κατάλληλου για εσάς αντηλιακού και η ενυδάτωση είναι απαραίτητα όλο το καλοκαίρι.

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς μαυρίσματος για μεγάλο χρονικό διάστημα με πολύ φυσικό τρόπο.

Το καρότο είναι ο κύριος σύμμαχός μας για τη διατήρηση ενός υγιούς μαυρίσματος. Αυτό επειδή έχει υψηλά επίπεδα βήτα καροτίνης.

Όπως τα καρότα, τα πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά, όπως η παπάγια, βοηθούν στο να βελτιώσετε το μαύρισμά σας.

Επίσης το πεπόνι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον χρυσαφένιο τόνο της επιδερμίδας σας.

Το μπρόκολο είναι ένα από τα λαχανικά που βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς μαυρίσματος χάρη στις εξαιρετικές ενυδατικές του ιδιότητες.

Μερικά δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως το φαγόπυρο η βρώμη και η κινόα βοηθούν πραγματικά στη διατήρηση του μαυρίσματος.

Αυτό συμβαίνει χάρη στις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν.

Η βιταμίνη C είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό όταν πρόκειται για την ενίσχυση του μαυρίσματος. Το ξέρατε ότι η κόκκινη πιπεριά περιέχει ακόμη περισσότερη βιταμίνη C, από το πορτοκάλι;

Αυτό το λαχανικό έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και διεγείρει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου.

Εισαγάγετε αυτές τις υγιεινές τροφές στη διατροφή σας και δείτε μόνοι σας τη θετική επίδραση που έχουν στο δέρμα σας εξασφαλίζοντας μεγαλύτερο και φυσικό μαύρισμα.