Με κατάλληλη διατροφή και άσκηση
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά στους ενήλικες τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση ή 75 λεπτά υψηλής έντασης άσκηση την εβδομάδα.
Τι πρέπει να προσέξετε;
Η δίαιτα στο γραφείο μπορεί να γίνει πλέον πραγματικότητα!
Αγαπάμε κρασάκι!
Για να έχετε επιτυχημένη απώλεια βάρους!
Πολλοί είναι εκείνοι που ακολουθούν δίαιτες με χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων...
Ας μάθουμε!
Όταν στόχος είναι η απώλεια βάρους θέλουμε ο οργανισμός μας να κάψει λίπος και όχι μυϊκή μάζα.
Παρέχουν στο σώμα σας μια φυσική ώθηση του μεταβολισμού.
Εσείς τους ξέρατε;
Καιρός να αλλάξετε ορισμένες συνήθειες !
Τέλος στις εξαντλητικές δίαιτες!
Δείτε ποιά είναι αυτά..
Παραλείποντας γεύματα και ιδιαίτερα το πρωινό γεύμα, είναι βέβαιο ότι δεν πρόκειται να χάσετε κιλά αν αυτό επιθυμείτε
Ας δούμε τι προτείνουν οι ειδικοί.
Σε ανάρτηση στο instagram
Σημαντικός παράγοντας για τη σωστή ρύθμιση του βάρους είναι η βέλτιστη λειτουργία του μεταβολισμού.
Απαλλαγείτε από το τοπικό λίπος με αυτόν τον τρόπο!
Αυτοί είναι οι λόγοι που δεν χάνετε βάρος!