ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Με την πάροδο της ηλικίας, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται με αποτέλεσμα να παίρνουμε εύκολα βάρος το οποίο δυσκολεύονται να χάσουμε.

Η έλλειψη ύπνου διεγείρει την όρεξη

Ορισμένες δίαιτες που έχουν μεγάλη απήχηση μπορεί να γίνουν επικίνδυνες για τον οργανισμό και πρέπει να αποφεύγονται με κάθε κόστος

Τι πρέπει να προσέξουμε στην κατανάλωσή του

Η απώλεια λίπους αποτελεί αδιαμφισβήτητα στόχο αρκετών ανθρώπων είτε για λόγους υγείας είτε για αισθητικά “καλύτερη” σωματική κατάσταση

Πολλές φορές η εμμονή να χάσουμε κιλά μας οδηγεί σε επιλογή διαιτών που δεν έχουν καμία επιστημονική βάση και συχνά μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνες για την υγεία και το μεταβολισμό μας.

Αλλάξτε συνήθειες και διατηρήστε ένα σταθερό βάρος!

Αποφύγετε την πρόσληψη βάρους με αυτά τα υγιεινά τρόφιμα.

Οι περισσότεροι, αποφασίζοντας να ξεκινήσουν διατροφή αφαιρούν αμέσως τους υδατάνθρακες.

Οι 4 φάσεις της δίαιτας... 

Σε γενικές γραμμές, η απώλεια λίπους είναι απλά μαθηματικά: Πρέπει να καίμε περισσότερο από όσο τρώμε!

Τι είναι το απαραίτητο και το μη απαραίτητο λίπος;

Ο σκοπός είναι, να ακολουθούμε υγιεινές συνήθειες για να πετύχουμε τα επιθυμητα αποτελέσματα και όχι αυστηρές δίαιτες

Τι λέει ο γιατρός και Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών;

Η ιστορία του Dustin και της Raquel

Το πρωινό φαίνεται να συνδέεται με την απώλεια βάρους...

Το κλειδί για την απώλεια βάρους είναι η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού

Για να πετύχετε τον στόχο σας, απαλλαγείτε από αυτά τα τρόφιμα.

Μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά!

Πολλοί ερευνητές θεωρούν πως η βιταμίνη D αποτελεί τη βιταμίνη του μέλλοντος.