ΔΙΑΙΤΑ

Αυτά τα 4 λάθη σαμποτάρουν μια δίαιτα - Δεν βλέπετε διαφορά στη ζυγαριά!
20 Μαΐου 2024 - 8:10 πμ

Μπορείτε να τα διορθώσετε άμεσα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Πώς να χάσετε 5 κιλά σε ένα μήνα; Χωρίς στερήσεις & εξαντλητικές δίαιτες
18 Μαΐου 2024 - 10:02 πμ

Με κατάλληλη διατροφή και άσκηση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Ο σημαντικός ρόλος της άσκησης στην απώλεια κιλών - Πως & πόσο πρέπει να γυμνάζεστε για να χάσετε κιλά (φωτό)
17 Μαΐου 2024 - 5:12 μμ

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά στους ενήλικες τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση ή 75 λεπτά υψηλής έντασης άσκηση την εβδομάδα.
FITNESS
Διαβαστε περισσοτερα
25 υγιεινά τρόφιμα με λιγότερες από 40 θερμίδες – Μπορείτε να τα εντάξετε στην διατροφή σας χωρίς ενοχές (φωτό)
16 Μαΐου 2024 - 4:25 μμ

Απολάυστε τα!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Έχει κολλήσει η ζυγαριά & έρχεται το καλοκαίρι; - Αυτοί είναι οι πιθανοί 3 λόγοι που δεν χάνετε βάρος (φωτό)
15 Μαΐου 2024 - 5:14 μμ

Τι πρέπει να προσέξετε;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
5+1 φυσικά υποκατάστατα για να ξεχάσετε τη ζάχαρη! Οι πιο δημοφιλείς εναλλακτικές!
15 Μαΐου 2024 - 8:07 πμ

Για τους λάτρεις των γλυκών γεύσεων
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Αυτά είναι τα 9 φρούτα που «καίνε» το λίπος & βοηθούν στο αδυνάτισμα – Εντάξτε τα στην διατροφή σας! (φωτό)
14 Μαΐου 2024 - 5:00 μμ

Καιρός για φρουτοσαλάτα!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Χάστε κιλά με λιποδιαλύτες - Ο ρόλος της καφεΐνης που δεν γνωρίζατε!
14 Μαΐου 2024 - 8:05 πμ

Βοηθά στο να καούν οι δομικοί λίθοι που «χτίζουν» τα περιττά σας κιλά.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Ιδού πως να μειώσετε την όρεξη σας όταν κάνετε δίαιτα - Η αξία της πρωτεΐνης αλλά και της ... τσίχλας!
13 Μαΐου 2024 - 8:03 πμ

Θα δείτε θεαματικές αλλαγές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
5+1 συνήθειες που σας προσθέτουν βάρος - Δεν είναι τόσο υγιεινές όσο νομίζετε
12 Μαΐου 2024 - 10:17 πμ

Δεν καταλαβαίνετε τις θερμίδες που περιέχουν
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Σας έπιασε λιγούρα για γλυκό; - Αυτοί είναι οι 4 τρόποι να την σταματήσετε (φωτό)
10 Μαΐου 2024 - 3:47 μμ

Όλοι θα θέλαμε ένα γλυκάκι...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Αυτοί είναι οι 6 σίγουροι τρόποι να χάσετε τα περιττά κιλά - Αποδεδειγμένοι για γρήγορη & μόνιμη απώλεια βάρους (φωτό)
9 Μαΐου 2024 - 5:01 μμ

Ακολουθήστε τους κατά γράμμα!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Detoxing μετά το Πάσχα: Χρήσιμες συμβουλές για το τι πρέπει να αποφύγετε & τι να περιλαμβάνει η διατροφή σας!
9 Μαΐου 2024 - 8:12 πμ

Σίγουρα όχι κρέας!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Αυτές οι 4 τροφές "μπλοκάρουν" τη δίαιτα σας! Δεν το καταλαβαίνετε αλλά έχουν πολλές θερμίδες!
8 Μαΐου 2024 - 8:07 πμ

Αναιρούν την προσπάθεια σας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Πως θα χάσουμε τα κιλά που πήραμε στις γιορτές; - Τα 6 tips για να μην ζοριστείτε καθόλου (φωτό)
7 Μαΐου 2024 - 1:35 μμ

Τα κιλά αυτά δεν θα πρέπει να πανικοβάλλουν κανένα!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Αυτές οι 6 συνήθειες σας προσθέτουν βάρος χωρίς να το ξέρετε - Σταματήστε τις αμέσως!
7 Μαΐου 2024 - 8:11 πμ

Δεν βλέπετε τη ζυγαριά να βελτιώνεται ...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Ιδού η απάντηση στο ερώτημα «Πώς θα χάσω κιλά στο γραφείο» ; Δείτε τις πρακτικές λύσεις για να εξοικονομείτε χρόνο & να τρώτε υγιεινά !
4 Μαΐου 2024 - 11:00 πμ

Η δίαιτα στο γραφείο μπορεί να γίνει πλέον πραγματικότητα!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
4 tips για να πετύχει σίγουρα η δίαιτα σας - Ακούστε το σώμα σας!
3 Μαΐου 2024 - 9:04 πμ

Μην το αναβάλλετε άλλο!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Η "μάχη" της ζυγαριάς": Απλές συμβουλές για δείτε τον δείκτη να πέφτει - Stop στα τσιμπολογήματα, ναι στα ισορροπημένα γεύματα!
30 Απριλίου 2024 - 8:06 πμ

Και φυσικά αθλούμαστε τακτικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα
Αυτά είναι τα 9+1 υγιεινά snacks για να μην «σπάσετε» την διατροφή σας – Ευκολά και νόστιμα! (φωτό)
21 Απριλίου 2024 - 4:08 μμ

Μην βασανίζεστε!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβαστε περισσοτερα