ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Δεν υπάρχει κάτι καλύτερο από το να συνδυάζεις την γυμναστική σου με μουσική.

Δεν είμαστε τέλειοι και αυτό είναι φυσιολογικό.

Μην μπερδεύεστε! Υπάρχουν αρκετά... μοντάζ στο ίνσταγκραμ.

Σου αρέσει το τρέξιμο και το έχεις εντάξει ή θες να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου; Τότε σίγουρα σε ενδιαφέρουν τα παρακάτω.

Μοιάζει με τέρας πια... δυστυχώς γιατί το παράκανε .

Αυτό το πρόγραμμα pilates θα γυμνάσει τα χέρια σου και κυριώς τους κοιλιακούς σου, μέσα σε μόλις 7 λεπτά!

Θα μπορούν να το παίρνουν όχι μόνο αθλητές, αλλά επίσης άτομα με περιορισμένη κινητικότητα, όπως ηλικιωμένοι, παχύσαρκοι και άνθρωποι με αναπηρίες, που δυσκολεύονται να γυμνασθούν.

Η Hayley Westboy από το Σίδνεϊ έχασε 65 ολόκληρα κιλά μετά τα πολύ επικριτικά σχόλια του πρώην συντρόφου της.

Γυμνάστε τα μπράτσα σας με αυτό το τέλειο προγραμμα!

Αν είσαι από αυτούς που βαριέσαι το τρέξιμο όσο τιίποτα άλλο τότε διαβάζεις το σωστό άρθρο.

Δεν χρειάζεται να έχετε γνώσεις Jogi για να κάνετε αυτές τις απλές ασκήσεις της Yoga.

Για όσες θέλετε να αδυνατίσετε ή δεν θέλετε να προσθέσετε επιπλέον γραμμάρια στην σιλουέτα σας.

Το καλοκαίρι έρχεται και δεν έχουμε ακόμα προετοιμαστεί "κατάλληλα".
Και το μεγάλο μας θέμα κάθε καλοκαίρι είναι η κοιλιά.

Μιας και είμαστε μια ανάσα πριν το καλοκαίρι, ήρθε η ώρα να γυμναστούμε!

Νέα έρευνα : Γιατί & πως η γυμναστική κάνει ευτυχισμένα και τα παιδιά

Μπορεί για πολλούς αυτό να μην είναι γνωστό αλλά σύμφωνα με ερευνητές οι μύες του ανθρώπινου σώματος διαθέτουν το δικό τους εσωτερικό βιολογικό ρολόι.

Το ημερολόγιο μια γυναίκας που προσπαθεί να αδυνατίσει 

Μια ιταλική εταιρεία, η Carlo Ratti Associati. είχε μια εξαιρετική ιδέα για να εμπνεύσει του ανθρώπους να ασκούνται περισσότερο

Η γυμναστική είναι το χόμπι που κάνουν όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι ανεξαρτήτως τομέα που δραστηριοποιούνται.

Ότι ο Ζλάταν Ιμπραΐμοβιτς, όπως αρκετές ποδοσφαιρικές... δεξιότητες είχε και άλλες το ξέραμε!!!