ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Αρκεί να ασκούμαστε μια μέρα μόνο, την Κυριακή ιδανικά, για να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό και να σμιλεύσουμε το σώμα μας.

Καλύτερη διατροφή - περισσότερη προσοχή στην υγεία - "όχι" στο κάπνισμα και στο άγχος είναι οι "χρυσοί κανόνες"

Είναι γνωστό ότι η συστηματική γυμναστική έχει σημαντικά οφέλη για την εγκεφαλική λειτουργία και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας.

Ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ μετρά πλέον 70 χρόνια ζωής, όμως δεν λέει να το βάλει κάτω.

Πρόσφατα ανακηρύχθηκε το πιο ακριβοπληρωμένο μοντέλο της χρονιάς.

Ξέρουμε πόσο καταστροφική μπορεί να γίνει η καθιστική ζωή.

To βίντεο είναι μέρος μιας νέας διαδικτυακής καμπάνιας με το όνομα #9PMRoutine.

Οι παρακάτω ασκήσεις δεν πρόκειται να χρειαστούμε περισσότερη ώρα, ούτε και όργανα γυμναστηρίου.

H γυμναστική είναι αναγκαία στην καθημερινή μας ζωή.

Η άσκηση έχει «εισβάλει» για τα καλά στη ζωή μας.

Τα περισσότερα γυμναστήρια πλέον προσφέρουν προγράμματα Pilates και yoga.

Όποια κι αν είναι η ηλικία σας και η φυσική σας κατάσταση.

Κάνει τζόκινγκ και διατάσεις! 

Θα σας χαρίσουν αυτοπεποίθηση και θα σας κάνουν να νιώθετε υπέροχα.

Τα μαθήματα χορού φαίνεται να ενισχύουν τη λειτουργία εγκεφαλικών περιοχών που σχετίζονται με τη μνήνη και τη μάθηση.

Πού θα τρέξουμε αυτό το φθινόπωρο; 

Tο 5ο Πανελλήνιο Φεστιβάλ Γιόγκα, με τίτλο “Η Αρμονία της Γιόγκα”.

Η βραδιά του εορτασμού  για την κατάκτηση του χρυσού μεταλλίου.

Μοιράστηκε και ένα βίντεο από τη γυμναστική της στο Καβούρι.