ΥΠΝΟΣ

Οι ημέρες ανάπαυσης επηρεάζουν τον καθένα διαφορετικά κι οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές ανάγκες όσον αφορά την ξεκούραση

Το πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η υπνηλία που μας πιάνει αργά το μεσημέρι, μετά το φαγητό 

Η έλλειψη ύπνου διεγείρει την όρεξη

Οι 9 στους 10 ξυπνούν το αργότερο στις 7.00πμ

Ο Φρόιντ έφερε την ερμηνεία των ονείρων στο προσκήνιο

Το να μην μπορείς να σηκωθείς από το κρεβάτι, μπορεί μερικές φορές να είναι σημάδι ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά με την ψυχολογία σου

Ήξερες, ότι υπάρχουν ζώα που κοιμούνται σχεδόν όλη τη μέρα ή ακόμη και χρόνια και κάποια άλλα δεν κοιμούνται ποτέ;

Τι λένε οι συμβουλές των ειδικών για να αντιμετωπίσετε τις διαταραχές ύπνου;

Εκείνοι που κοιμούνται πέντε ή λιγότερες ώρες στα 50 τους, είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα να διαγνωστούν με μια χρόνια πάθηση

Αυξημένος ο κίνδυνος παχυσαρκίας για τους εφήβους που δεν κοιμούνται αρκετά.

Με άλλα λόγια, αν μια κοινωνία κοιμάται ολοένα λιγότερο τα βράδια, σταδιακά γίνεται πιο εγωκεντρική, σύμφωνα με τη νέα έρευνα.

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την ευημερία και το υγιές ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου.

Ο τρόπος που τελειώνει η μέρα σου είναι κάτι που μπορείς να ελέγξεις...

Οι μαύροι κύκλοι εμφανίζονται συχνά λόγω κούρασης ή όταν δεν έχετε κοιμηθεί καλά...

Τι μπορείτε να κάνετε αν κοιμηθείτε με μακιγιάζ...

Το βρέφος «έφυγε» την ώρα του ύπνου και δίπλα του βρισκόταν η 21χρονη μητέρα του.

Η έλλειψη ύπνου «επηρεάζει την ημέρα και τη δουλειά σου, τη λειτουργία του μυαλού και τη σωματική σου διάπλαση»

Ο καλός ύπνος είναι συνήθεια...

Να και κάτι που δεν ξέρατε! 

Η πιθανότητα ήταν μεγαλύτερη για όσους κοιμούνταν μετά τα μεσάνυχτα