ΥΠΝΟΣ

Η διάσημη ηθοποιός δήλωσε ότι η ομορφιά θέλει κάποιες... θυσίες

Ένα βραδινό γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες εξασφαλίζει γρήγορο και καλό ύπνο. 

Ο ύπνος είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι στη ζωή μας. Δεν βοηθά απλά στο να ξεκουραζόμαστε, αλλά και στο να έχουμε υψηλά επίπεδα ενέργειας και διάθεσης. 

Τα συμπτώματα του άσθματος είναι γνωστό ότι συνδέονται στενά με το εσωτερικό «ρολόι» του σώματος

Αυτό λέει η στάση του ύπνου σας για την υγεία σας!

Είτε θέλετε να χάσετε βάρος για μια ειδική περίσταση, είτε απλά να βελτιώσετε την υγεία σας και την εικόνα σας, η απώλεια κιλών είναι ένας κοινός στόχος.

Είναι γλυκύτατος και πολύ νυσταγμένος!

Δείτε συμβουλές που θα σας τονώσουν το ηθικό… 

Επιτέλους ξεκούραση για τον Έλληνα πρωταθλητή...

Το φαγητό αργά το βράδυ δεν ωφελεί την υγεία, αλλά πολλοί πεινάνε και αναρωτιούνται αν και τι θα μπορούσαν να τσιμπολογήσουν μία ή δύο ώρες πριν πάνε στο κρεβάτι τους.

Είναι κάτι που συμβαίνει πιο συχνά στους άνδρες παρά στις γυναίκες.

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, μην αισθάνεστε μόνοι.

Σίγουρα έχεις πιάσει τον εαυτό σου συχνά να στριφογυρίζει στο κρεβάτι και να μη μπορεί να κλεισει μάτι.

Το Somnox Sleep Robot εξέλιξε μια ομάδα από το Delft University of Technology (TU Delft) στην Ολλανδία, και έχει σχεδιαστεί για να το παίρνουν αγκαλιά σαν αρκουδάκι.

Σοκαρίστηκαν οι ένοικοι! 

Έρευνα έδειξε ότι λιγότερες από έξι και περισσότερες από εννέα ώρες ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος

Πολύ ενδιαφέρουσα έρευνα

Αυτό που χρειάζεσαι για να δείχνεις φρέσκια, όμορφη, ξεκούραστη και να έχεις ένα ωραίο κορμί, είναι ένας καλός ύπνος.

Τι δείχνει η έρευνα; 

Νέα επιστημονική μελέτη δείχνει πως τα παιδιά της έκτης δημοτικού που κοιμούνται μέσα στην η μέρα βελτιώνουν τις επιδόσεις τους στο σχολείο κατά 7,6%.