ΥΠΝΟΣ

Τι έδειξαν εξετάσεις στον εγκέφαλο των συμμετεχόντων.

Κάποιες θέσεις ύπνου είναι καλύτερες από άλλες. Ας ξεδιαλύνουμε αυτό το... μυστήριο.  

Όσο μεγαλώνουμε ο μεταβολισμός μας πέφτει με αποτέλεσμα την συγκέντρωση λίπους σε διάφορα ανεπιθύμητα σημεία όπως κοιλιά, μηροί. Όλοι οι διατροφολόγοι λένε ότι πρέπει να προσέχουμε τι τρώμε και να διαλέγουμε τις κατάλληλες τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό μας. Κάποια στιγμή, όμως, κουράζει αυτό και θέλουμε λίγο να χαλαρώσουμε και να κάνουμε κάτι πιο εύκολο.

Τα πρώτα αποτελέσματα της μεγαλύτερης μελέτης που έχει διεξαχθεί ως σήμερα σχετικά με τον ύπνο δείχνουν ότι ο πολύς ύπνος βλάπτει τις γνωστικές ικανότητες.

Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος και προσπαθούμε να ρυθμίζουμε τη ζωή μας ώστε να τον απολαμβάνουμε.

Ακολουθεί χρονοδιάγραμμα.

Με μέτρο ο ύπνος.

Η αλλαγή περιβάλλοντος σε δυσκολεύει.

Τύχη βουνό.

Τι έδειξε σχετική δημοσκόπηση.

Ο ύπνος είναι σημαντικός για τη διατήρηση της σωματικής και πνευματικής κατάστασής μας.

Η ανεπάρκεια ύπνου είναι πρόβλημα δημόσιας υγείας καθώς επηρεάζει έναν στους τρεις ενήλικες, παγκοσμίως.

Ένας καλός και ήρεμος ύπνος είναι βασικός για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στην απαιτητική καθημερινότητα.

Ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα στον ύπνο ενός ζευγαριού είναι το ροχαλητό του ενός.

Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγο κινδυνεύουν να πεθάνουν πρόωρα, εκτός και αν το Σαββατοκύριακο φροντίζουν να επενδύσουν σε παραπάνω ύπνο, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα.

Η νεαρή Έμιλι Ρόουλαντ υποφέρει από σοβαρές επιληψίες που την ρίχνουν στο κρεβάτι για ώρες.

Οι ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου του Σαββατοκύριακου.

Όταν φτάνει η νύχτα συνήθως νιώθουμε το στομάχι μας άδειο και την ανάγκη να φάμε κάτι.Όμως, δεν πρέπει να αφήσουμε το σώμα μας να πάρει την κάτω βόλτα. Ιδού ορισμένες απλές προτάσεις!

Λένε πως ο βραδινός ύπνος είναι αναντικατάστατος.

Η έννοια του co-sleeping (δηλαδή της συγκοίμισης) είναι πολύ δημοφιλής στους νέους γονείς.