ΥΓΕΙΑ

Σε έναν κόσμο που σκοτώνει τα όνειρα σου, τόλμησε να ονειρευτείς

Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία

Όλη η - πικρή - αλήθεια για τις θερμίδες των πιο νόστιμων φαγητών ever!

Το σημαντικό είναι να εστιάσετε σε αυτό που σας έρχεται φυσικά... 

Η pilates instructor Μαρία Μαραγιάννη μας δείχνει 3 ασκήσεις, οι οποίες μπορούν να εκτελεστούν είτε στο σπίτι σας, είτε σε κάποιο εξωτερικό χώρο.

Δείτε ποια είναι αυτά... 

4 tips που θα σας βοηθήσουν... 

Η ελευθερία είναι βαρύ φορτίο στους εύθραυστους ώμους του ανθρώπου

Το Pilates είναι η μέθοδος που σε «αναγκάζει» να μάθεις και να υιοθετήσεις τη σωστή στάση του σώματος....

Πως να προσέξουμε στην διατροφή μας την περίοδο των γιορτών;

Δείτε σειμβουλές που θα σας βοηθήσουν...

 4 λέξεις που μπορούν να προκαλέσουν ζημιά στις σχέσεις που έχεις με τους άλλους.

Καλό μήνα!

Τα λουλούδια μπορούν όχι μόνο να φτιάξουν τη μέρα μας, αλλά αυτή η οικουμενικά κοινή χειρονομία έχει αποδείξει ότι είναι χρησιμότερη από αυτό που μέχρι σήμερα νομίζαμε

Να τρώτε υγιεινά, σωστούς συνδυασμούς και στην σωστή ώρα!

Η διατροφή αυτή συνδυάζει τη DASH και τη Μεσογειακή διατροφή δίνοντας έμφαση στα τρόφιμα που επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Να είσαι ευγνώμων για την ομορφιά αυτού του κόσμου. Μερικοί δεν είναι τόσο τυχεροί όσο εσύ.

Ήρθε η ώρα να ξεφορτωθούμε το στίγμα που περιβάλλει τις ψυχικές ασθένειες μια και καλή

Αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης καφεΐνης και αλκοόλ

Ταξιδεύοντας… με την γυμναστική στο σπίτι...