ΥΓΕΙΑ

«Εάν ξαπλώσω τώρα θα κοιμηθώ 6 ώρες ακριβώς και 17 λεπτά». Μη μας πείτε ότι εσείς δεν μετράτε τις ώρες ύπνου που σας απομένουν μέχρι να ακούσετε τον ενοχλητικό ήχο από το ξυπνητήρι;

Τα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα (φρουκτόζη), τα οποία ανήκουν στην ομάδα των υδατανθράκων. Πρέπει λοιπόν να γνωρίζουμε πώς διασπώνται οι υδατάνθρακες στο σώμα μας ώστε να σχεδιάσουμε σωστά της ημερήσιες διατροφικές μας ανάγκες.

Οι διατροφικές μας επιλογές επηρεάζουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία.

Η απουσία φίλων μπορεί να είναι εξίσου ανθυγιεινή με το κάπνισμα υποστηρίζουν ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ. 

Ο πιο πρακτικός & έγκυρος θερμιδομετρητής για όλα τα τρόφιμα!

Η Κινέζα Ολυμπιονίκης της κολύμβησης Fu Yuanhui προκάλεσε ντόρο όταν κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου μετά τη νίκη της αποκάλυως πως είχε περίοδο.

Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα και στη διάθεσή μας αν κόψουμε το σεξ; 

Εάν θέλεις να μην βγεις εκτός "θερμιδικών" ορίων κάθε φορά που επισκέπτεσαι ένα εστιατόριο χρειάζεσαι ένα... σχέδιο.

Μπορείς να «βρεις» τα άκρως ωφέλιμα για τον οργανισμό σου ω-3 λιπαρά ακόμα και σε φθηνά ψάρια!

Μια μερίδα ξηρών καρπών πέντε φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της φλεγμονής στον οργανισμό και να αποτρέψει την εμφάνιση παθήσεων όπως η καρδιακή νόσος και ο διαβήτης

Η μελιτζάνα είναι ένα κλασικό ελληνικό λαχανικό, το οποίο είθισται να σερβίρεται σε διάφορες εκδοχές.

Τα γυαλιά ηλίου πρέπει να αλλάζουν το αργότερο κάθε δύο χρόνια προειδοποιούν επιστήμονες από τη Βραζιλία.

Μια... σιχαμερή περιγραφή του πως δημιουργελιται ένα σύκο κυκλοφορεί στο διαδίκτυο μέσα από βίντεο που ανέβηκε στο You Tube.

Η παρακάτω ανακοίνωση του Dr.Νίκου Κατσαρού,  προέδρου του ΕΦΕΤ, ανοίγει τα μάτια του καταναλωτικού κοινού για τους διατροφικούς κινδύνους σε σχέση με τον καρκίνο, που υπάρχουν στην καθημερινότητά μας!
 

Το πράσινο τσάι ίσως τελικά δεν έχει μόνο χαλαρωτικές ιδιότητες. μελέτη του Πανεπιστημίου του Κιότο στην Ιαπωνία έδειξε ότι το ανεύρυσμα κοιλιακής αορτής, μπορεί να προληφθεί με την κατανάλωση πολυφαινόλης, του κύριου συστατικού του πράσινου τσαγιού. 

Γυναίκες και άντρες βιώνουν τις σχέσεις με διαφορετικό τρόπο. Εκείνοι προτιμούν τις πράξεις απ' τα λόγια ενώ εκείνες την ανταλλαγή συναισθημάτων, πρόσωπο με πρόσωπο.  

Ο καθηγητής Ψυχολογίας Charles Spence και ο σεφ Jozef Youssef μίλησαν στον Guardian για τα τρικ που μπορούμε να κάνουμε, κρατώντας το στομάχι μας χορτάτο και το μυαλό μας πειθαρχημένο στις σωστές διατροφικές συνήθειες.

Ο Δεκάλογος της Υγιεινής διατροφής  του Ηλία Πέτρου (γιατρος που εζησε προπολεμικα)

Το συσσωρευμένο λίπος στην κοιλιά εκτός από αισθητικό αποτέλεσμα, έχει συνδεθεί άμεσα με τον αυξημένο κίνδυνο καρδιοπάθειας, διαβήτη και Αλτσχάιμερ.

Συναγερμός έχει σημάνει και στην Κρήτη, έπειτα από την αύξηση των κρουσμάτων ελονοσίας που έχουν παρατηρηθεί στην υπόλοιπη χώρα.