ΥΓΕΙΑ

Μπορεί οι απανταχού διάσημες του Χόλιγουντ να μην κρύβουν τις αδυναμίες τους στους μικρότερους άνδρες, με κυριότερη εκπρόσωπο την Σαμάνθα της τηλεοπτικής σειράς Sex and the City, αλλά φαίνεται πως όλο και περισσότερο κοινές θνητές έχουν τις ίδιες προτιμήσεις.

Ας το παραδεχτούμε: μπορεί να επιδιδόμαστε σε αυτό εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια, από τότε που το πρώτο ανθρωποειδές περπάτησε πάνω στη Γη, ωστόσο παραμένει για τους περισσότερους από εμάς , ένας άλυτος γρίφος. "Κάτι σαν την πυρηνική φυσική" όπως χαρακτηριστικά αναφέρει στο τελευταίο του βιβλίο ο Βρετανός φιλόσοφος και ιδρυτής του London School of Life, Alain de Botton.

Σουηδοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι υπάρχει σαφής σχέση ανάμεσα στο πόσο γυμνασμένος είναι ένας έφηβος και στον κίνδυνο που αντιμετωπίζει αργότερα, ως ενήλικας, να πάθει έμφραγμα.

Λίγο - πολύ, όλοι έχουμε γνωρίσει κάποιον/α... bysexual κατά τη διάρκεια της ζωής μας και δεν είναι μυστικό πως αδυνατούσαμε να ερμηνεύσουμε τη διττή του φύση... Η ψυχολόγος Κατερίνα Βαλαβανίδη δίνει απαντήσεις!

Κάθε Ιανουάριο, οι διατροφολόγοι επισημαίνουν τις τροφές που θα πρέπει να προσπαθήσουμε να εντάξουμε στη διατροφή μας το νέο έτος, με βάση τις τάσεις, τη διαθεσιμότητα και κυρίως, τη θρεπτική τους αξία. Πέρυσι ήταν μια εξαιρετική διατροφική χρονιά. Γυρίσαμε στα… παλιά, υιοθετώντας υγιεινές συνήθειες και επιλέγοντας τροφές που από παλιά εκτιμούνταν.

Είναι μία από τις ωραιότερες ημέρες, που σηματοδοτεί την «επίσημη» έναρξη της κοινής ζωής των ζευγαριών.

Το CrossFit είναι ένα καινούριο άθλημα και όχι απλά ένα σύστημα προπόνησης. Το αγώνισμά του αποτελείται ουσιαστικά από ασκήσεις της ολυμπιακής άρσης βαρών, της ενόργανης γυμναστικής, του power lifting, του στίβου, της κωπηλασίας και πολλών άλλων πολυαρθρικών ασκήσεων, οι οποίες επιλέγονται εντελώς τυχαία και εκτελούνται με βασικό ανταγωνιστή τον χρόνο.

Η υγεία στηρίζεται στο καθημερινό πρόγραμμα του μεταβολισμού και του οργανισμού μας. Για να χτίσουμε την άμυνά του, πρέπει να στειάσουμε στο ξεκίνημα της μέρας και να την αντιμετωπίσουμε σαν τελετουργικό.

Κάθε φορά που κάνουμε δίαιτα και η ζυγαριά «κολλάει», τα βάζουμε με τον μεταβολισμό μας. Τον κατηγορούμε ότι είναι αργός ή ότι δεν δουλεύει. Άραγε πότε και γιατί «μπλοκάρει»; Υπάρχει τρόπος να τον «ξυπνήσουμε»; Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως μπορούμε να βάλουμε κι εμείς ένα χεράκι ώστε να τον κάνουμε να δουλέψει και μάλιστα πιο γρήγορα. Ας δούμε, λοιπόν, με ποιους τρόπους θα τον βάλουμε μπρος!

Να γελάς πολύ, να κοιμάσαι αρκετά, να πίνεις ουίσκι και να γουστάρεις τους ανθρώπους γύρω σου. Αυτά, σε γενικές γραμμές, είναι τα μυστικά της μακροζωίας, σύμφωνα με τους εκατοντάχρονους που έχουν κληθεί κατά καιρούς από παγκοσμίου φήμης ΜΜΕ να μοιραστούν μαζί μας τα αποστάγματα της σοφίας τους.

Δεν χρειάζεται να κρύψουμε τα νόστιμα τρόφιμα του ψυγείου και να περιορίσουμε τη λίστα του σουπερμάρκετ σε γκρέιπφρουτ και σπαράγγια. Αυτό που έχει ανάγκη το σώμα μας είναι μια διατροφή που θα του επιτρέψει να ξεκουραστεί και να «αποτοξινωθεί» από τις κραιπάλες του καλοκαιριού και αυτό δεν μπορεί να το πετύχει με στερητικές δίαιτες.

Ο υποδοχέας της ωκυτοκίνης, η οποία είναι γνωστή και ως «ορμόνη της αγάπης» επειδή εμπλέκεται στη δημιουργία στενών δεσμών ανάμεσα στις μητέρες και τα παιδιά τους ή μεταξύ των ζευγαριών, αποδεικνύεται ότι παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ικανότητά μας να αναγνωρίζουμε πρόσωπα.

Σε ένα ενδιαφέρον βιωματικό σεμινάριο σωστής διατροφής υπό την θεματική «Μυστικά ελέγχου της πείνας και της διατροφής» με τον διαιτολόγο-διατροφολόγο και συγγραφέα Ευάγγελο Ζουμπανέα με αφορμή το νέο του βιβλίο «Thin….Positive» μας προσκαλούν οι εκδόσεις Μεταίχμιο την Τετάρτη 15 Ιανουαρίου στις 7 μ.μ.

Εάν η βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης και η εξασφάλιση μιας καλύτερης υγείας δεν είναι ισχυρά κίνητρα για να σας κάνουν να αρχίσετε το περπάτημα, ίσως σας πείσει το γεγονός ότι θα σας βοηθήσει να κλείσετε μια καλύτερη συμφωνία.

Ποια δεν θα ήθελε σφιχτούς και καλογυμνασμένους γλουτούς; Οι γλουτοί θέλουν εξάσκηση και φυσικά περιποίηση με τα σωστά προϊόντα. Φροντίστε να διατρέφεστε σωστά, να εφαρμόζετε ειδικές κρέμες και φυσικά να πίνετε πολύ νερό. Όσον αφορά το κομμάτι του workout, θέλει την προσοχή του.

Γιορτές είναι, σίγουρα όλοι το ρίξαμε έξω, τσιμπήσαμε και ήπιαμε ένα ποτηράκι παραπάνω και ο δείκτης της ζυγαριάς ανέβηκε. Το θέμα είναι ότι δεν χρειάζεται πανικός. Τα κιλά αυτά είναι πολύ εύκολο να χαθούν.

Αν και συνηθίζουμε να διαχωρίζουμε τις τροφές που φροντίζουν για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας και όλα τα σχετικά, από τις τροφές που μας βοηθούν να αδυνατίσουμε, λίγοι γνωρίζουν πως πρέπει να συνδυάζονται για τα βέλτιστα αποτελέσματα.

Ο αριθμός των υπέρβαρων και παχύσαρκων ενηλίκων στον αναπτυσσόμενο κόσμο έχει σχεδόν τετραπλασιαστεί από το 1980 κι ανέρχεται σε περίπου ένα δισεκατομμύριο, αναφέρει σε έκθεσή της μία βρετανική δεξαμενή σκέψης που δημοσιεύεται στην ιστοσελίδα του BBC.

«Φορτωμένο» με δύο νέα μέτρα για τους ασφαλισμένους του ΕΟΠΥΥ εισήλθε το 2014. Από σήμερα, 2 Ιανουαρίου, τίθεται σε εφαρμογή τόσο το μέτρο της κράτησης 1 ευρώ ανά ιατρική συνταγή για την εκτέλεσή της στα φαρμακεία της χώρας, όσο και το «εισιτήριο» νοσηλείας των 25 ευρώ που θα πληρώνουν εφάπαξ οι ασφαλισμένοι στην περίπτωση που εισάγονται για νοσηλεία σε δημόσιο νοσοκομείο.