Δύο ποτήρια την ημέρα είναι αρκετά για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιοπάθειας, σύμφωνα με νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Αμερικανικό Υπουργείο Γεωργίας.
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας για κάποιους, αλλά για εκείνους που καταφέρνουν να βρουν χρόνο για το γυμναστήριο μέσα στη μέρα, οι τροφές πριν και μετά την προπόνηση μπορεί να είναι εξίσου σημαντικά.
Ο καθηγητής Kyung – Jin Yeum από το ερευνητικό κέντρο ανθρώπινης διατροφής Jean Mayer USDA του πανεπιστημίου Tufts της Βοστόνης, αναφέρθηκε στις μελέτες σχετικά με τη γήρανση…