ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι συζητήσεις γύρω από το αυγό σε ένα διαιτολογικό γραφείο σχεδόν πάντα καταλήγουν στο ξεκαθάρισμα ενός διατροφικού μύθου.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις για το πόσο νερό πρέπει να πίνεις κάθε μέρα.

Λάθος λειτουργούσαμε όλα αυτά τα χρόνια που νομίζαμε πως τρώγοντας λιγότερο θα χάσουμε βάρος.

Μήπως πρέπει να ανησυχείς για την αύξηση του σωματικού σου βάρους;
 

Από τη διατροφολόγο της JLo!

Ξέρεις πόσο σημαντικό είναι το σωστό ξεκίνημα της μέρας σου.

Δεν πρόκειται να προσποιηθώ ότι δεν είχα ποτέ μια ακατανίκητη επιθυμία να πιάσω ένα τεράστιο κουτάλι και να αφανίσω ένα προφιτερόλ.

Φάτε περισσότερες φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά

Ποιο κοτόπουλο είναι το... σωστό;

Η αποτοξίνωση από το φαγητό βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού σου.

Κι' όμως υπάρχει τρόπος! 

Ένας μικρός σπόρος με μεγάλη θρεπτική και θεραπευτική αξία είναι ο σπόρος του φυτού ΛΙΝΟΣ, γνωστού από την αρχαιότητα.

Προσεγμένη διατροφή κι αερόβια άσκηση μεταξύ άλλων.

Τι τονίζει η πασίγνωστη διατροφολόγος; 

Μπορεί να εμφανιστεί σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας, ενώ για κάποιους οι πονοκέφαλοι αποτελούν ρουτίνα.

Τι να κάνετε με τα γλυκά και το αλκοόλ που υπερκαταναλώσατε.

Ο χειμώνας είναι μία όμορφη εποχή του χρόνου η οποία περιλαμβάνει γιορτές και δώρα, κρασί και χαρά.

Όλα όσα αποκαλύπτουν επιστημονικές έρευνες.

Το σουσάμι και το ταχίνι αποτελούν πολύτιμα τρόφιμα της Μεσογειακής διατροφής που είναι ιδιαίτερα δημοφιλή λόγω της υψηλής διατροφικής αξίας τους.
 

Στα καταστήματα των βιολογικών προϊόντων το κυανοπράσινο αυτό φύκι που ονομάζεται σπιρουλίνα κατέχει περίοπτη θέση στα ράφια με τα συμπληρώματα κι όχι αδίκως, μιας και αποτελεί μια πολύ σημαντική πηγή βιταμινών και πρωτεϊνών.