ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το στρες προκαλεί ακόμα και συναισθηματική υπερφαγία.

Ακόμα κι αν τρώτε σνακ όλη την ημέρα, μπορεί να πιάσετε τον εαυτό σας να πεινάει… αυτό συμβαίνει επειδή δεν είναι όλα τα τρόφιμα τόσο χορταστικά.

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να φάνε κοτόσουπα, για να απαλύνουν τα συμπτώματα από ένα κρυολόγημα, αλλά λίγοι γνωρίζουν τι ακριβώς είναι αυτό που κάνει το συγκεκριμένο φαγητό τόσο ευεργετικό σε αυτές τις καταστάσεις.
 

Όλα όσα πρέπει να προσέξουμε... 

«Η δύναμη των χρωμάτων» επηρεάζει ακόμα και τις καταναλωτικές μας συνήθειες.

Η δημιουργία της έγινε από ισραηλινή εταιρεία.

Θησαύρος για τη υγεία

Εκτός από την απαράμιλλη ευφυΐα τους, ο Edgar Degas, ο Vincent van Gogh και ο Pablo Picasso είχαν άλλον ένα κοινό, την αγάπη τους για το αψέντι, την άψινθο, ένα βότανο από  γλυκάνισο και μάραθο.

Εάν είσαι σαν εμάς, τότε σου αρέσει η σοκολάτα, αλλά όχι οποιαδήποτε σοκολάτα.

Το να τρως με έναν συγκεκριμένο τρόπο για όμορφη επιδερμίδα είναι κάτι που φυσικά και υφίσταται.

Ο ρόλος των λαχανικών.

4 στους 10  Έλληνες εμφανίζουν συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, έως 25% των ασθενών έχει συμπτώματα τουλάχιστον μία φορά το μήνα1, 10-20% έχει εβδομαδιαία συμπτώματα2 ενώ 5% έχει καθημερινά συμπτώματα.
 

Η μεσογειακή διατροφή μειώνει κατά 23-28% τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, περίπου όσο οι στατίνες, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JAMA Network Open.

Κανείς και καμία μας δεν μπορεί να αποφύγει την γήρανση, όμως μπορούμε να καταφέρουμε την καθυστέρησή της.

Ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη C είναι απαραίτητα για ένα υγιές ανοσοποιητικό.

Η σίτιση του σώματός σας πριν και ύστερα από κάθε προπόνηση είναι απαραίτητη για την καύση των περισσότερων θερμίδων.

Οι χρωματιστές πιπεριές είναι ένα αρκετά δημοφιλές λαχανικό της ελληνικής κουζίνας, το οποίο συνηθίζουμε να καταναλώνουμε με πολλούς διαφορετικούς τρόπους σε φαγητά και σαλάτες.

Το να τρως καθιστός είναι από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για το σώμα σου και τη διατροφή σου.

Ποιες συνταγές προτείνονται.

Δείτε αναλυτικό πίνακα.