Πως να μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή σας - Ιδού το μυστικό!

Η επιθυµία για γλυκό αποτελεί ένα καθημερινό φαινόμενο για τους περισσότερους ανθρώπους.  Όμως όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, δημιουργεί προβλήματα υγείας, καθώς και αύξηση του σωματικού βάρους.

Δε σημαίνει  όμως πως δε μπορώ να καταναλώσω κάτι γλυκό μέσα στη διατροφή μου!

Φυσικά και όχι! Έτσι γιατί δε δοκιμάζεις να φτιάξεις γλυκά με λιγότερη ζάχαρη;

Μπορείς να κάνεις τις αγαπημένες σου συνταγές και να μη στερηθείς απολύτως τίποτα!

Αν έχεις την επιθυμία να ετοιμάσεις κάτι νόστιμο, γρήγορο και θρεπτικό, δοκίμασε να χρησιμοποιήσεις μπισκότα τύπου Πτι Μπερ με ταχίνι ολικής & μέλι αντί για μπισκότα που θα επιβαρύνουν το γλυκό με έξτρα θερμίδες. Ακόμα, συνδύασε τα με γιαούρτι και ξηρούς καρπούς ώστε να έχεις πρόσληψη σε πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε δημητριακά .

Τα μπισκότα Πτι Μπερ παρασκευάζονται με αλεύρι ολικής άλεσης και είναι πλούσια πηγή σε φυτικές ίνες.

Επομένως είναι ιδανικά για μια ισορροπημένη διατροφή και μπορεί να αποτελέσει ένα υγιές σνακ πριν τη προπόνηση ή ακόμα και ως προσθήκη στο πρωινό σου, καθώς ένα μπισκότο Πτι Μπερ έχει μόνο 32 θερμίδες!

Πηγή: logosdiatrofis.gr