ΑΣΚΗΣΗ

Το περπάτημα βοηθάει την υγεία

Ιδανική ώρα για να περπατήσετε είναι το πρωί!

Οι εργαζόμενοι του ζωολογικού κήπου Chiang Mai Zoo πάντως το καταευχαριστήθηκαν 

Μοιράστηκε στο Instagram το πρόγραμμα που της εξασφαλίζει τον… καλύτερο εαυτό της

Οι επιστήμονες της υγείας, διαχωρίζουν σε δύο κατηγορίες τις κεφαλαλγίες 

Οδηγούμαστε σε μια καλύτερη και επιτυχημένη ζωη!!!

Η κίνηση είναι ζωή για τους ασθενείς με νόσο πάρκινσον και σκλήρυνση κατά πλάκας. 

Ένας πλήρης οδηγός! 

Η Μαρία Μαραγιάννη προτείνει 3 ασκήσεις υψηλής δυναμικής για  ενδυνάμωση και ενέργεια.

Είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να γίνετε πιο δραστήριοι

Η άθληση στη φύση μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να απελευθερώσει περισσότερες ενδορφίνες

Οι ασκούμενοι που επιλέγουν την προσωπική εκγύμναση σπάνια επιστρέφουν στον ομαδικό τρόπο προπόνησης

Οι ευεργετικές λειτουργίες της άσκησης στην εγκεφαλική δραστηριότητα

Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής... 

Αδύνατον να φανταστείς τον εαυτό σου να κλειστείς στην αίθουσα ενός γυμναστηρίου;

Σύμφωνα με την Μισέλ Ομπάμα, παρότι κάτι τέτοιο μοιάζει δύσκολο πρέπει να εντάξουμε την άσκηση στο καθημερινό πρόγραμμα μας

Η διάσημη ηθοποιός δήλωσε ότι η ομορφιά θέλει κάποιες... θυσίες

Η άσκηση έχει τεράστια οφέλη στην ψυχική σου ευεξία...

Εάν δεν έχετε κίνητρο να ασκηθείτε αυτό το φθινόπωρο, έρευνα του University of Florida μπορεί να σας εμπνεύσει για να αλλάξετε γνώμη.

Ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο για την οστεοαρθρίτιδα...