ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα τρόφιμα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη μπορούν να πυροδοτήσουν την αύξηση των επιπέδων της ινσουλίνης στο αίμα και συνήθως πρόκειται για ραφιναρισμένους  χαμηλής ποιότητας υδατάνθρακες εξηγούν οι ειδικοί.

Όσο το σώμα γερνά, οι διατροφικές ανάγκες δεν πρέπει να παραμένουν ίδιες με εκείνες ενός εφήβου. 

Την ιστορία του 24χρονου Michael Taylor από το Newcastle και του τρόπου απώλειας βάρους μέσα σε 3 μήνες, δημοσιεύει η βρετανική Daily Mail. 

Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που έχεις να αντιμετωπίσεις είναι να διατηρήσεις το βάρος σου.

 H μαστίχα ευδοκιμεί σε ολόκληρη τη Μεσόγειο, αλλά μόνο στη νότια Χίο καλλιεργείται μία ιδιαίτερη ποικιλία, ο μαστιχοφόρος σχίνος (Pistacia lentiscus var. Chia), από τον οποίο εξάγεται η φυσική ρητίνη ή μαστίχα.

Το επιστημονικό της όνομα είναι «κινάρα η σκόλυμος» (Cynara scolymus) και ευδοκιμεί σε πολλά μέρη της Μεσογείου και στη χώρα μας.

Οι μπανάνες είναι μια σούπερ τροφή που δίνουν στο σώμα μας όλα τα καλά συστατικά για να θριαμβεύσει. Είναι γεμάτες βιταμίνες, ίνες, και φυσικά σάκχαρα, όπως σουκρόζη και φρουκτόζη. Σε αυτό οφείλεται το γεγονός ότι όταν τρώμε μπανάνες συχνά, κρατούν τον γιατρό μακριά.

Έχετε μήπως σκεφτεί πως μπορεί να μας παχαίνει το φωτιστικό της κουζίνας ή το τραπεζάκι κοντά στον καναπέ;

Γνωρίζετε το γογγύλια; Ίσως ναι, όμως επειδή γενικά σε πολλούς είναι άγνωστα, ας δούμε για τα "παρεξηγημένα" γογγύλια, τον τρόπο με τον οποίο καλλιεργούνται, τις θεραπευτικές τους ιδιότητες και τα πεντανόστιμα μυστικά τους.
 

Δες τις συμβουλές για δίαιτα που σου δίνουν αλλά και πώς τις σχολιάζουν οι ειδικοί!

Επικίνδυνη για την υγεία η δίαιτα Paleo μιας και παίρνουμε 15% περισσότερο βάρος μέσα σε δύο μήνες, σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο πανεπιστήμιο της Μελβούρνης. Τι εξηγεί η διατροφολόγος Άννα Κόμπου

Η υπόθεση με την απόσυρση των προϊόντων σοκολάτας Mars και Snickers φαίνεται πως λαμβάνει μεγάλες διαστάσεις καθώς οι σοκολάτες αποσύρθηκαν από συνολικά 55 χώρες.

Κάθε γυναίκα γνωρίζει πόσο σημαντική είναι η υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής της και πόσο βασανιστικές μπορεί να είναι οι λοιμώξεις του ουροποιητικού ή οι μυκητιάσεις του κόλπου, στις οποίες οι περισσότερες είναι επιρρεπείς. 

Το αβοκάντο είναι θαυματουργή τροφή. Πλούσιο σε καλά, μονοακόρεστα λιπαρά, πρωτεΐνες και διατροφικές ίνες, αλλά φτωχό σε ζάχαρη, ο καρπός του μεξικάνικου «βουτυρόδεντρου» μπορεί να αποτελέσει αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής μας.

Ποιά είναι τα  σωστά και τα λάθη της παιδικής διατροφής;

Ιδέες για χορταστικά αλλά όχι παχυντικά σνα...

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να κόψουν μαχαίρι την όρεξη, δίνοντας μας την ευκαιρία να καλυφθούμε διατροφικά και να μην καταφύγουμε στο γνωστό και καταστροφικό «τσιμπολόγημα».

Αυτός ο άνδρας αποφάσισε να μην τρώει τίποτε άλλο παρά μόνο πατάτες ολόκληρο το 2016.

Η GM δίαιτα ή αλλιώς η δίαιτα των υπαλλήλων της General Motors, υπόσχεται να σε κάνει να χάσεις μέχρι και 4 κιλά σε μία εβδομάδα.

Το πορτοκάλι είναι από τα πιο γνωστά εσπεριδοειδή. Η διατροφική αξία του πορτοκαλιού είναι γνωστή εδώ και χρόνια.