ΚΙΛΑ

Η μεγάλη αλλαγή στη ζωή της Carli Jay από την Αυστραλία, η οποία ζει και εργάζεται στο Λονδίνο, έγινε το 2014 όταν σε ηλικία 28 ετών αποφάσισε ότι πρέπει να αλλάξει το σώμα της και να ακολουθήσει μια πιο υγιεινή ζωή.

Νιώθεις ναυτία. Βλέπεις αστεράκια. Προσπαθείς να πάρεις ανάσα. Εάν συμβαίνουν αυτά, τότε ξέρεις ότι κάνεις σωστά μια προπόνηση Tabata. 

«Αυτή είναι η στιγμή σας. Μέσα σε κάθε υπέρβαρη γυναίκα, κρύβεται η γυναίκα που ξέρει ότι μπορεί να γίνει. Ήρθε η ώρα να σας ρωτήσω: «Αν όχι τώρα, πότε;». Είσαι έτοιμη; Ας το κάνουμε μαζί».

Η περίοδος της νηστείας, δεν χρειάζεται να σε τρομάζει. Αν δεν έχεις δοκιμάσει πάλι να νηστέψεις και το σκέφτεσαι, δεν πρέπει να φοβάσαι.

Την αυτοθυσία επέλεξε ένας 35χρονος γυμναστής από το Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης για να δώσει στους πελάτες κίνητρο για να συνεχίσουν να γυμνάζονται.

Τι πρέπει να περιέχει το ιδανικό σνακ; Κατ’ αρχάς, είτε κάνεις δίαιτα περιορισμένων θερμίδων είτε απλώς σωστή διατροφή, φρόντισε να κρατάς τα 5 γεύματα την ημέρα για να διατηρείς το μεταβολισμό σου σε εγρήγορση.

Αν είστε από εκείνους τους λίγους ανθρώπους που δεν έχετε ακούσει για την Kayla Itsines, τότε είναι ευκαιρία να μάθετε για το αστέρι του Instagram και εκπαιδεύτρια, που έχει δημιουργήσει μια τεράστια αυτοκρατορία με πάνω από 4,6 εκατομμύρια οπαδούς.

Την ιστορία του 24χρονου Michael Taylor από το Newcastle και του τρόπου απώλειας βάρους μέσα σε 3 μήνες, δημοσιεύει η βρετανική Daily Mail. 

Αν και το σώμα της είναι ζηλευτό, η 21χρονη Βρετανίδα Kate Ovens τρώει πολύ γρήγορα μεγάλες ποσότητες φαγητού βγάζοντας αρκετά χρήματα από αυτό. 

Την εμφανή αλλαγή του προέδρου των Ανεξαρτήτων Ελλήνων φαίνεται πως δεν θέλησε να αφήσει ασχολίαστη ο Σταύρος Θεοδωράκης στο Προεδρικό Μέγαρο.

Έχετε μήπως σκεφτεί πως μπορεί να μας παχαίνει το φωτιστικό της κουζίνας ή το τραπεζάκι κοντά στον καναπέ;

Η απώλεια έστω και του 5% του σωματικού βάρους για ένα παχύσαρκο άτομο μπορεί να αποδόσει σημαντικά οφέλη υγεία, δείχνει αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο 
Cell Metabolism. 

Την ιστορία της Tanya Rybakova από την Αγία Πετρούπολη της Ρωσίας δημοσιεύει η βρετανική Sun. 

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να κόψουν μαχαίρι την όρεξη, δίνοντας μας την ευκαιρία να καλυφθούμε διατροφικά και να μην καταφύγουμε στο γνωστό και καταστροφικό «τσιμπολόγημα».

Η GM δίαιτα ή αλλιώς η δίαιτα των υπαλλήλων της General Motors, υπόσχεται να σε κάνει να χάσεις μέχρι και 4 κιλά σε μία εβδομάδα.

Είναι πια γνωστό ότι η πείνα και η αίσθηση κορεσμού καθορίζονται σε μεγάλο βαθμό από ορμόνες όπως η λεπτίνη, η γρελίνη, η κορτιζόλη και τα οιστρογόνα.

Ανοιχτά για τα κιλά της, και πώς αυξάνεται το βάρος της ανά δεκαετία, αποφάσισε να μιλήσει η παρουσιάστρια στον αέρα της εκπομπής της.

Ο εικονιζόμενος Khaled Mohsen Al Shaeri ήταν ο παχύτερος έφηβος στον κόσμο. Στα χειρότερά του ο 24χρονος σήμερα Σαουδάραβας είχε φτάσει τα 610 κιλά!

Ιδού όλα όσα οφείλουμε να κάνουμε πριν κοιμηθούμε το βράδυ, ώστε να εξασφαλίσουμε καλύτερα αποτελέσματα στη δίαιτά μας.

Αν κόψεις τα γαλακτοκομικά θα χάσεις βάρος; Η Khloé Kardashian το υποστηρίζει σθεναρά αλλά η άποψη του διαιτολόγου ίσως να διαφέρει.