PILATES

Χάστε τα κιλά των διακοπών κάνοντας pilates... 

Μια σειρά από ασκήσεις που μπορούμε εύκολα να εκτελέσουμε στην παραλία και οι οποίες θα μας γεμίσουν με ευεξία...

Εντυπωσιακή όπως πάντα...

Ασκήσεις pilates που μεταμορφώνουν το σώμα μας από την Μαρία Μαραγιάννη...

Αποκτήστε τέλειους και σμιλευμένους γλουτούς με την μέθοδο pilates.

3 ασκήσεις για την ενδυνάμωση των πλάγιων κοιλιακών.

Η χρήση του reformer και τα θεαματικά αποτελέσματα της ενδυνάμωσης των χεριών και της πλάτης.

Η Μαρία Μαραγιάννη, πιστοποιημένη καθηγήτρια pilates, μας παρουσιάζει παρακάτω 4 ασκήσεις ιδανικές για τέλειους κοιλιακούς.

Απευθύνεται σε όλους, άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών

Αυτό το 8λεπτο πρόγραμμα θα σε κάνει να δείχνεις άμεσα πιο καλλίγραμμη!

Προσέχει πάντα τον εαυτό της...

Το Pilates είναι η μέθοδος σωματικής εκγύμνασης και λειτουργικής αποκατάστασης που εμπνεύστηκε, σχεδίασε και συστηματοποίησε τη δεκαετία του 1920 ο ελληνογερμανικής καταγωγής Joseph Hubertus Pilates (1880-1967).

Συμβουλές και λύσεις σε θέματα που μας απασχολούν καθημερινά δίνει η blogger Κατερίνα Μαραγκού μέσα από το toimerologio.me

Τα περισσότερα γυμναστήρια πλέον προσφέρουν προγράμματα Pilates και yoga.

Αυτό το πρόγραμμα pilates θα γυμνάσει τα χέρια σου και κυριώς τους κοιλιακούς σου, μέσα σε μόλις 7 λεπτά!

Τι πιο ευχάριστο και πιο υγιές από το να φέρεις στον κόσμο μια καινούρια ζωή χωρίς ωστόσο να παραμελείς τη δική σου υγεία και προσωπική ζωή.