ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

Η υψηλή καρδιοαναπνευστική ικανότητα συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας

Πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό

Μια άσκηση με πολλά οφέλη!

Τα οφέλη του τρεξίματος είναι πολύ περισσότερα από αυτά που γνωρίζει η πλειοψηφία των ανθρώπων που γυμνάζονται και ξεφεύγουν πολύ πέρα από το κάψιμο θερμίδων και την υγεία της καρδιάς που είναι και τα 2 πιο γνωστά

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή!

Πάμε να δούμε αναλυτικά τους 4 λόγους που πρέπει να ακούς μουσική όταν αθλείσαι.

Για να πετύχουμε το στόχο μας υπάρχουν πολλοί μέθοδοι, άλλοι σωστοί και άλλοι όχι, αλλά σίγουρα υπάρχει κάποια μεσαία λύση

Προσέχουμε: Overtraining ≠ Overreaching

Η διαφορά άσκησης και σωματικής δραστηριότητας

Το σημαντικό είναι να θυμάστε πως πάντα κάτι είναι καλύτερο από το τίποτα

Παράλληλα με τη γυμναστική, η καθοδήγηση που θα έχετε και στην διατροφή σας, θα σας βοηθήσει να βάλετε μια τάξη στην καθημερινότητά σας

Μέσω της προπόνησης βελτιώνουμε την φυσική μας κατάσταση, την δύναμή μας, την εμφάνιση μας και πάνω από όλα, την ψυχολογία μας

Καλή και ασφαλή προπόνηση!

Συμβουλές για να δούμε ακόμα καλύτερο αποτέλεσμα απο την προπόνηση των κοιλιακών μας

Πάνω από το 75% των γυναικών στον κόσμο βιώνει τα συμπτώματα αυτού του συνδρόμου

Τα 15 λεπτά σχετίζονται με 18% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και 15% μικρότερη πιθανότητα καρδιαγγειακής νόσου

Ποια τα οφέλη της άσκησης στα παιδιά;

Τι χαρακτηριστικά έχει ένα εξαιρετικός χώρος άσκησης;

Το σημαντικό είναι η αναγνώρισή και η σωστή διαχείρισή τους

Τι γίνεται με όσους γυμνάζονται και νιώθουν απογοητευμένοι απο τα αποτελέσματα