ΤΡΟΦΕΣ

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και αγχωνόμαστε για να αποκτήσουμε τέλειο σώμα.

Η βαρύτητα ορισμένων διατροφικών ομάδων αλλάζει ανάλογα με την ηλικία

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η πανδημία COVID-19 αυξάνει τα επίπεδα άγχους, μιας και υπάρχει διαρκής αγωνία είτε για την πιθανότητα μόλυνσης από τον ιό ή για την τύχη της δουλειάς ή της επιχείρησής σας.

Τα λίπη είναι μια από τις πιο παρεξηγημένες ομάδες τροφίμων στην εποχή μας.

Αποφύγετε την πρόσληψη βάρους με αυτά τα υγιεινά τρόφιμα.

Οι περισσότεροι, αποφασίζοντας να ξεκινήσουν διατροφή αφαιρούν αμέσως τους υδατάνθρακες.

Μήπως πιστεύεις πως η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητα και ακριβή;

Πολλά τρόφιμα μπορούν να ωφελήσουν την επιδερμίδα μας... 

 Η εποχή του φθινοπώρου προσφέρει πολλά υγιεινά φρούτα και λαχανικά.

To καλοκαίρι πρέπει να τρώμε πιο ελφαριά φαγητά! 

Μήπως τελευταία νιώθετε ότι το άγχος σάς έχει καταβάλει;

Που οφείλονται και πώς προλαμβάνονται οι κράμπες; 

Το γνωστό φαινόμενο δέρμα φλούδας πορτοκαλιού, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το size που είμαστε, συμβαίνει σε όλες τις γυναίκες.

Δείτε όλα τα μυστικά... 

Αν βρεθείτε να χασμουριέστε άφθονα μετά από ένα μεγάλο γεύμα, δεν είστε μόνοι.

Για πολλούς ανθρώπους, η μάχη κατά της φλεγμονής ξεκινά από τη διατροφή. Όπως υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της φλεγμονής, όπως τα μούρα, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα μανιτάρια, ο κουρκουμάς και τα χόρτα, έτσι υπάρχουν και τα τρόφιμα που ενισχύουν την εμφάνιση φλεγμονών όταν καταναλώνονται σε μεγάλη ποσότητα.

Όπως λέει η λαϊκή ρήση: «Ο έρωτας περνάει από το στομάχι». Απλά, πριν καταλήξει εκεί έχει κάνει μια κουβέντα με τον εγκέφαλο.

Ένας πλήρης οδηγός! 

Μελετήστε την σωστά! 

Να πως θα μπείτε και πάλι στους κανονικούς σας διατροφικούς ρυθμούς.