ΥΓΕΙΑ

Η κατάλληλη διατροφή για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι.

Το πόσο γρήγορα μεταβολίζει ο οργανισμός μας τις τροφές σε ενέργεια ή τις αποθηκεύει σε λίπος, διαφέρει από άτομο σε άτομο.

Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές και θα τα καταφέρεις μέσα σε ένα μήνα!

Τρομακτικό ποσοστό!

Διατροφικές συμβουλές.

Οι λέξεις «ισχιαλγία» και «ακμή» είναι μεταξύ των κορυφαίων αναζητήσεων.

Περίπου το 80% των ατόμων με ρευματοειδή αρθρίτιδα εμφανίζουν τη νόσο ύστερα από έντονες στρεσογόνες καταστάσεις.

Η ανακάλυψη νέων περιοχών του εγκεφάλου βοηθά τους επιστήμονες να κατανοήσουν καλύτερα τις ασθένειες και να δοκιμάσουν νέες θεραπείες για τις διάφορες νευροεκφυλιστικές παθήσεις (Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον, επιληψία κ.α.).

Καθώς γερνάμε, οι διατροφικές μας ανάγκες αλλάζουν. Ποίες είναι αυτές;

Ο ρόλος του ήπατος και των νεφρών.

Τα άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη παρουσιάζουν έλλειψη σε υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, σίδηρο, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, νιασίνη και ασβέστιο.

"Ούτε πολύ νωρίς, ούτε πολύ αργά" είναι το φετινό μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ), που δίνει το έναυσμα για την πρόληψη και τη θεραπεία του νοσήματος, καθώς και για την εφαρμογή της αντικαπνιστικής νομοθεσίας σε δημόσιους χώρους, δεδομένου ότι το αίτιο της νόσου είναι κατά 90% το κάπνισμα, είτε ενεργητικό είτε παθητικό.

Ποιοι κίνδυνοι ελλοχεύουν εάν καταναλώνουμε υπερβολικές ποσότητες.

Από τη Madonna στον Michael Jordan κι από την J.K. Rowling στον Steve Jobs.

Οι πολυφαινόλες βοηθούν στην αντιμετώπιση των φλεγμονών.

Ποια είναι τα άλλα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση βρώμης;

Η χαλάρωση για μία ώρα στη ζεστή μπανιέρα βελτιώνει τις φλεγμονές και μειώνει τα επίπεδα σακχάρων στο αίμα.

Η ασφάλεια στη μαγειρική δεν αρχίζει ούτε τελειώνει με το καλό πλύσιμο των φρούτων και των λαχανικών.

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών.

Καμία μέρα δεν είναι ίδια με την άλλη.