ΥΓΕΙΑ

Ισορροπημένη διατροφή και στη νηστεία....

Ο μήνας γέννησης μας είναι πολύ πιο σημαντικός από όσο νομίζουμε.

Αναρωτιέστε αν ένα παιδί πρέπει να νηστεύει;

Γράφει ο Σπύρος Βαρότσης, Γυμναστής, Αγιος Δημήτριος, Αθήνα

Η νηστεία τα τελευταία χρόνια θεωρείται ως μια ιδανική περίοδος για να μπορέσει κάποιος να «αποτοξινωθεί», καθώς η διατροφή του πλέον είναι κυρίως κρεατοφαγική.

Σταμάτα να μιλάς στους ανθρώπους για τα κέρδη σου και την πηγή των εισοδημάτων σου... 

Θες να τρως σωστά και να χάσεις βάρος; Aκολούθησε τις οδηγίες... 

Όλα βρίσκονται μέσα στο κεφάλι σου, στο μυαλό σου.

Αποφασίσατε να νηστέψετε; Κάντε το σωστά!

Προσελκύεις αυτό που είσαι κι αν βγάζεις προς τα έξω κάτι ψεύτικο τότε οι άνθρωποι που θα προσελκύσεις, δεν θα είναι αυθεντικοί και δεν εννοώ εξωτερικά, αλλά εσωτερικά.  

Τη Σαρακοστή ακόμα και τα fast-food παράγουν ειδικά νηστίσιμα μενού.

Μην προβληματίζεστε, γιατί η λύση είναι πάρα πολύ απλή!

Αισθάνονται πολύ την αρνητικότητα σε ένα δωμάτιο.

Τα τελευταία χρόνια, η ποιοτικότερη διατροφή έχει γίνει ένα σημαντικό εργαλείο για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας. 

Επανασυνδεθείτε με την ψυχή σας...

Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής και είναι πολλοί που νηστεύουν. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι η νηστεία μας βοηθά να απολαμβάνουμε γλυκά τα οποία είναι ευεργετικά για την υγεία μας!

Όπως προκύπτει από την έρευνα, τα άτομα με μεγαλύτερη τήρηση της μεσογειακής διατροφής, είχαν έως και 23% χαμηλότερο κίνδυνο για άνοια σε σχέση με όσους καταναλώνουν λιγότερο συχνά μεσογειακές τροφές.

Η ζωή πολλές φορές μας κάνει κάτι απίστευτες πλάκες... 

Το Πάσχα πλησιάζει, οι οικογενειακές στιγμές γύρω από το Πασχαλινό τραπέζι με μουσική, καλή διάθεση, χορό και έθιμα της ημέρας καταφτάνουν.

 Ποια κυριαρχεί σε εσάς;