FITNESS

17 Μαΐου 2024 - 5:12 μμ

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά στους ενήλικες τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση ή 75 λεπτά υψηλής έντασης άσκηση την εβδομάδα.

20 Απριλίου 2024 - 12:01 μμ

Όταν στόχος είναι η απώλεια βάρους θέλουμε ο οργανισμός μας να κάψει λίπος και όχι μυϊκή μάζα.

13 Απριλίου 2024 - 11:13 πμ

Το μέγεθος του ισχίου μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με παράγοντες όπως η ηλικία, η εθνικότητα και η γεωγραφική τοποθεσία.