ΔΙΑΙΤΑ

Οι πέντε αυτές τροφές προσφέρουν πληρότητα, αλλά όχι πολλές θερμίδες!

Μερικά tips για να... επιβιώσετε όταν ακολουθείτε μία διαίτα χαμηλή σε υδατάνθρακες!

Συμβουλές και λύσεις σε θέματα που μας απασχολούν καθημερινά δίνει η blogger Κατερίνα Μαραγκού μέσα από το toimerologio.me

Το μενού της δίαιτας DASH είναι απλό και επικεντρώνεται σε πραγματικό, ποιοτικό φαγητό, πλούσιο σε φρούτα και λαχανικά, σε ισορροπία πρωτεϊνών και υδατανθράκων.

Οι εξαντλητικές δίαιτες χαρακτηρίζονται από ανεπαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και υψηλή κατανάλωση ή/και αποφυγή συγκεκριμένων τροφίμων.

Η δίαιτα για την απώλεια βάρους, όπως την ξέρουμε σήμερα, έχει τις ρίζες της στη βικτωριανή εποχή, καθώς στην αρχαιότητα, ο περιορισμός της τροφής είχε την έννοια της βελτίωσης της πνευματικής και σωματικής υγείας. 

Μία αντιγηραντική δίαιτα κατάλληλη για όλες τις ηλικίες σχεδόν.

Όχι ένα, ούτε δύο, αλλά μέχρι και 11 κιλά υπόσχεται πως θα χάσετε η δίαιτα των βραστών αυγών!

Η ιστορία του Tony Bussey είναι μία έμπνευση για όλους μας...

Όπως καλά γνωρίζουμε, η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση οπότε μην κάνουμε δυσκολότερη τη ζωή μας!

Μπορεί να έχουμε συνδυάσει την ιταλική κουζίνα με μακαρονάδες και πίτσες, ωστόσο όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος πρέπει να ξεχάσουμε αυτές τις νόστιμες συνταγές. Ή μήπως όχι;

Ευχάριστα νέα για τους  chocoholics που προσέχουν την υγεία και τη γραμμή τους

Μια δίαιτα που θα σας κάνει να ξανά βρείτε την σιλουέτα σας!

Στη λίστα με τις καλύτερες δίαιτες στον κόσμο, υπάρχει η διατροφή ΝΤΑΣ (DASH) που ήταν η καλύτερη για αρκετά χρόνια.

Όλα ξεκίνησαν το 1920 στο νοσοκομείο John Hopkins όπου αναπτύχθηκε η κετογονική δίαιτα ως θεραπεία για την επιληψία.

Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism εξηγεί αυτό που όλες μας βασανίζει. Γιατί επιστρέφουν και δη γρήγορα τα χαμένα κιλά;

Δημοσίευμα του περιοδικού CIAO (23/1/2018), αποκαλύπτει ότι η Ελένη Μενεγάκη ακολουθεί τη μυστική δίαιτα του Dr. Δημήτρη Γρηγοράκη, που δημιούργησε αποκλειστικά για εκείνη...

Πολλές αναρωτιούνται γιατί ενώ ακολουθούν το ίδιο πρόγραμμα διατροφής δε μπορούν να χάσουν κιλά, αντιθέτως παρατηρούν ότι το βάρος τους αυξάνεται.

Η ηλικία των 40 έφτασε και έχουμε παρατηρήσει διαφορές στο σώμα.
 

Δεν τον αναγνώριζε ούτε η οικογένεια του!