ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέρδισε τη «μάχη» των θερμίδων στις γιορτές. Ούτε στέρηση ούτε «φάε αυτό και όχι αυτό». Απλώς μερικές εύκολες συμβουλές, για να μην πάρεις γραμμάριο στις γιορτές.

Όλοι έχουμε δει τα πρώτα δείγματα της αλλαγής ώρας στον οργανισμό μας και αυτό δεν είναι πρωταπριλιάτικο αστείο. Υπνηλία, κούραση, διάθεση για χουζούρεμα είναι μερικά μόνο από όλα όσα πρέπει να βάλουμε σε σειρά.

Δεν πρόκειται για εξεζητημένες και δυσεύρετες τροφές. Κάθε άλλο! Είναι καθημερινές τροφές που όλοι συνηθίζουμε να απολαμβάνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι υγιεινές και μάλιστα έχουν λίγες θερμίδες.

Πηγαίνετε συχνά στο διατολόγο, αλλά τα αποτελέσματα δεν είναι και τόσο ικανοποιητικά; Τηρείτε απαρέγκλιτα τους διατροφικούς κανόνες, υγιεινής αλλά η σιλουέτα σας δεν λέει να βελτιωθεί; Τι μπορεί να φταίει τελικά;