ΣΤΡΕΣ

Μην αφήνετε το άγχος να ξεπερνάει τα όρια!

Συμπτώματα που μπορεί να οφείλλονται σε έλλειψη μαγνησίου και πώς να το αντιμετωπίσετε!

Είναι ο λόγος που αγχώνεσαι και ενδεχομένως να εκνευρίζεσαι

Τι λένε οι ερευνητές

Μήπως νιώθετε συνέχεια εξάντληση; 

Μάθε πώς μπορείς να πεις «αντίο» στο στρες με ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο και να φτιάξεις την ιδανική ατμόσφαιρα

Το σημαντικό είναι η αναγνώρισή και η σωστή διαχείρισή τους

Μήπως τελευταία νιώθετε ότι το άγχος σάς έχει καταβάλει;

Στους τρελούς ρυθμούς που ζούμε κάθε συμβουλή είναι πολύτιμη

Απλά απόλαυσε τη στιγμή που ζεις ακριβώς τώρα, δεν υπάρχει τίποτα πιο μετά και τίποτα πιο πριν.

Οποιαδήποτε μορφή άσκησης, από την αερόβια ως τη γιόγκα, μπορεί να λειτουργήσει ως ανακουφιστική για το άγχος

Υψηλότερος ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου για όσους έχουν μεγαλύτερη ευαισθησία στις ορμόνες του στρες λέει η μέλετη.

Κατανοώντας πώς το άγχος επηρεάζει φυσιολογικά το σώμα 

είναι ευχάριστα, χαλαρωτικά και μπορούν να απομακρύνουν το μυαλό σου από όλες τις σκέψεις που το βασανίζουν

Αγαπούσε από μικρός τις πολεμικές τέχνες

Tη νέα χρονιά επιλέγουμε να προσθέσουμε στην δίαιτά μας τροφές ωφέλιμες για εμάς

Διαβάστε όλα τα ψυχοσωματικά... 

Μέιωση άγχους με βάση το mindfulness...

Διάβασε τα 9 σημάδια του κρυφού στρες

Οι επιπτώσεις της κρίσης στην ψυχολογία των εργαζομένων