Τα βλέματα και τον θαυμασμό όλου του κόσμου έχει τραβήξει η 22χρονη María Lorena Ramírez από το Μεξικό με την νίκη της στον υπερμαραθώνιο των 50 χλμ που διοργανώθηκε στην χώρα.
Μετά το επιτυχημένο Colour Day Festival διοργανώνεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα το Colour Day Run, ο πολύχρωμος αγώνας δρόμου 5 χιλιομέτρων της χώρας.
Το ποσοστό αυτό είναι μεγάλο. Κανείς δεν ξέρει πόσο μεγάλο είναι , αλλά οποιοδήποτε και να είναι φαίνεται να είναι μεγαλύτερο από οποιαδήποτε άλλη άσκηση.
Για τους περισσότερους ανθρώπους το να τρέξουν έναν ή δύο μαραθώνιους τον χρόνο είναι κατόρθωμα, αλλά για τον 33χρονο Βρετανό Rob Young είναι απλώς μια μικρή προθέρμανση.
Αντίθετα με αυτά που τείνεις να πιστέψεις, διαβάζοντας τους τίτλους στα αγαπημένα σου περιοδικά τρεξίματος, δεν υπάρχει κάποια μαγική προπόνηση που θα σου εγγυηθεί ότι θα κάνεις καλύτερο προσωπικό ρεκόρ στον επόμενο αγώνα σου.
Την Κυριακή 8 Νοεμβρίου θα γίνει ο 33ος Μαραθώνιος Αθήνας και η Τροχαία θα θέσει σε ισχύ κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην ιστορική διαδρομή, αλλά και το κέντρο της πόλης.
Μια νέα ερμηνεία για τη λεγόμενη «ευφορία του δρομέα» προτείνει πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Cell Metabolism. Συνήθως, όταν τρέχουμε για να ασκηθούμε, αισθανόμαστε καλύτερα.
Η όρεξη για τρέξιμο μπορεί να τροφοδοτείται από την πρωτόγονη ανάγκη της αναζήτησης τροφής, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ, στον Καναδά.
Τριάντα λεπτά περπάτημα σε κανονικό προς έντονο ρυθμό την ημέρα, για πέντε ημέρες την εβδομάδα, μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας ολοκληρωτικά. Πρόκειται για μία εξαιρετική άσκηση που βελτιώνει σώμα και πνεύμα!