ΥΓΕΙΑ

Το χρόνιο στρες έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία (ημικρανίες, κατάθλιψη και καρδιοπάθειες, μεταξύ άλλων), αλλά οι περισσότεροι δεν συνειδητοποιούν καν πόσο αγχωμένοι είναι.

Η άσκηση της σανίδας (plank) είναι μια άσκηση για διαμόρφωση του σώματος που δεν πρόκειται να φύγει ποτέ από την μόδα. 

Υπάρχουν πολλά σκευάσματα κατά των κουνουπιών στην αγορά, πολλά από αυτά περιέχουν έντονα χημικά που είναι βλαβερά τόσο για εμάς όσο και για το περιβάλλον.

Είστε νευρωτικοί και βλέπετε μόνο τα αρνητικά στη ζωή; Οι επιστήμονες λένε ότι είναι καλύτερα να σταματήσετε να ακούτε μελαγχολική, επαναστατική ή άγρια μουσική και να το γυρίσετε σε κάτι πιο μελωδικό και ανεβαστικό.

Η φιλία μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα και από αναλγητικό, καθώς οι άνθρωποι που έχουν περισσότερους φίλους, συνήθως εμφανίζουν μεγαλύτερη αντοχή στο σωματικό πόνο, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. 

Το μπαχαρικό είναι το αποξηραμένο τμήμα ενός φυτού που περιέχει αρωματικές, πικάντικες και καυστικές ουσίες. Είναι γνωστό και με τις ονομασίες καρύκευμα και μυρωδικό. Τα μπαχαρικά χρησιμοποιούνται ευρύτατα στα νοικοκυριά.

Το λεμόνι είναι πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών για τον ανθρώπινο οργανισμό και πολύτιμος (αλλά και πάμφθηνος) σύμμαχος στους τομείς της ομορφιάς και της καθαριότητας. Αλήθεια, έχετε αναρωτηθεί πόσα πράγματα μπορούμε να κάνουμε με το λεμόνι;

Οι άνθρωποι που δεν έχουν χρόνο ή όρεξη να ασκηθούν πολλή ώρα, αρκεί να κάνουν ένα λεπτό πολύ έντονης άσκησης, όπως να κάνουν ένα «σπριντ» ακόμη και στο ποδήλατο του γυμναστηρίου, πράγμα που ισοδυναμεί με 45 λεπτά ήπιας σωματικής άσκησης. Αυτό, τουλάχιστον, ισχυρίζονται Καναδοί επιστήμονες.

Είναι αμαρτία να κανείς σεξ την μεγάλη εβδομάδα... Αλλά το αγόρι μου σπουδάζει πολύ μακριά από εδώ που μένω - To γράμμα με την απορία μιας αναγνώστριας που απασχολεί τις περισσότερες από εμάς.

Αν βρίσκεστε σε μια σχέση και δεν είστε 100% σίγουροι για τα αισθήματά σας ενδεχομένως να αναρωτιέστε αν εκείνος είναι πραγματικά ο «άντρας της ζωής σας».

Αν βρίσκεστε σε μια σχέση και δεν είστε 100% σίγουροι για τα αισθήματά σας ενδεχομένως να αναρωτιέστε αν εκείνος είναι πραγματικά ο «άντρας της ζωής σας».

Ο διαιτολόγος Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας μας συμβουλεύει τι  πρέπει να προσέξουμε στη νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας αλλά και το γλέντι του Πάσχα με 10 + 1 tips! 

Φρούτα με πολλά και λίγα σάκχαρα: Όχι δεν έχουν πρόσθετα σάκχαρα – αλλά και πάλι θα πρέπει να έχεις μια γενική ιδέα για το πόση ζάχαρη παίρνεις όταν τα τρως. 

Ο πολυφασικός ύπνος είναι συνδεδεμένος με το όνομα του πιο διάσημου και ιδιοφυούς  καλλιτέχνη της Αναγέννησης, Λεονάρντο Ντα Βίντσι.

Γνωρίζουμε ότι το ψάρι αποτελεί μια σπουδαία πηγή άπαχης πρωτεΐνης και θρεπτικών συστατικών, ωστόσο ένας μεγάλος αριθμός νέων ερευνών αποκαλύπτει σημαντικότερους λόγους για να το εντάξετε στην διατροφή σας.

Οι σπίλοι ή αλλιώς οι γνωστές σε όλους μας ελιές αποτελούν συγκεντρώσεις μελανοκυττάρων στο δέρμα, των κυττάρων δηλαδή που παράγουν μελανίνη και είναι υπεύθυνα για το χρώμα του δέρματός μας. 

Οι υπέρβαρες γυναίκες που πίνουν πάνω από τέσσερις καφέδες τη μέρα, έχουν 22% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ενδομητρίου, σε σχέση με όσες δεν πίνουν καφέ, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Όσες πίνουν δύο έως τρεις καφέδες καθημερινά, έχουν 7% μειωμένο κίνδυνο.

Τα άτομα που τρώνε μεγάλες ποσότητες πρόχειρου φαγητού έχουν εκτεθεί σε μεγάλες ποσότητες δύο συγκεκριμένων χημικών ουσιών που εμπεριέχονται στα πλαστικά υλικά και οι οποίες έχουν ενοχοποιηθεί για ορμονικές διαταραχές και ίσως και καρκίνο

Η 1η Πανελλήνιας Εμβέλειας Καμπάνια για την καταπολέμηση των διακρίσεων βάσει του σεξουαλικού προσανατολισμού και της ταυτότητας φύλου είναι γεγονός.