ΥΓΕΙΑ

Τριάντα λεπτά περπάτημα σε κανονικό προς έντονο ρυθμό την ημέρα, για πέντε ημέρες την εβδομάδα, μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας ολοκληρωτικά. Πρόκειται για μία εξαιρετική άσκηση που βελτιώνει σώμα και πνεύμα!
 

5 βασικά βήματα που θα μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε τις φοβίες μας, μας αποκαλύπτει η Ναταλία Κουτρούλη, MSc, Ψυχολόγο υγείας, Διευθύντρια στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής.

Ακούμε συχνά το γνωστό «όλοι οι καλοί άντρες είναι δεσμευμένοι» αλλά τι συμβαίνει στην πραγματικότητα; 

Αλήθεια, εσείς πόσες ώρες την ημέρα περνάτε μπροστά στην τηλεόραση;

Δεν χρειάζεται να αναλώνεστε σε χαοτικές λίστες με τις τροφές που πρέπει να τρώτε για να καταπολεμήσετε ή ακόμα και να προλάβετε το φούσκωμα και να βοηθήσετε την πέψη σας. 

Είναι γνωστό ότι η καλύτερη πηγή πληροφόρησης με απαραίτητη κάθε λεπτομέρεια για θέματα σεξουαλικής υγείας είναι ο προσωπικός σας γιατρός.

Η δίαιτα των 8 ωρών είναι γεγονός και την επιβεβαιώνει για ακόμα μια φορά έρευνα που μας έρχεται με φόρα από την Καλιφόρνια.

Mια ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα και πρωτότυπη έρευνα έγινε στη Μεγάλη Βρετανία σχετικά με το ποια μέρα αλλά και ώρα της εβδομάδας είναι η πιο επικίνδυνη για να συμβεί ατύχημα στο σπίτι και μάλιστα, όπως όλα δείχνουν ισχύει γενικότερα. 

Mε κριτήριο την μεγαλύτερη αποδοτικότητα αλλά και την ασφάλειά σας, επιλέξαμε από μία μεγάλη γκάμα ασκήσεων επτά πολύ... ιδιαίτερες ασκήσεις για όλο το σώμα, που μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε και μάλιστα χωρίς καθόλου εξοπλισμό. 

Λένε ότι οι γυναίκες προτιμούν τα «κακά» παιδιά και τα «καλά» τα προτιμούν μόνο για φίλους. 

Η δε χρήση των αντισταμινικών αυξάνεται την άνοιξη και τις περιόδους που βρίσκονται σε έξαρση οι αλλεργίες, οι οποίες κάνουν πολλές μύτες να «τρέχουν» και πολλές επιδερμίδες να βγάζουν εξανθήματα.
 

Αν ο καλός σου ισχυρίζεται πως είναι έμπειρος και επιμένει να κάνει τα παρακάτω εκνευριστικά πράγματα στο κρεβάτι τότε είναι για ταχύρυθμα μαθήματα.

Το σωστό timing δεν παίζει ρόλο μόνο στις σχέσεις μας, αλλά -όπως φαίνεται- και στην προσπάθειά μας να αδυνατίσουμε. Πότε να κάνουμε δίαιτα, τι ώρα να φάμε γλυκό και ποια στιγμή να γυμναστούμε;

Πόσες φορές δεν έχετε πει «Δεν θα ξανακάνω το ίδιο λάθος», αλλά ωστόσο το ξανακάνατε;

Εκμεταλλευτείτε τα φρούτα και λαχανικά της εποχής και χάστε εύκολα αλλά και υγιεινά έως 5 κιλά σε ένα μήνα!

Μία νέα διατροφική πρόταση μας δίνουν οι επιστήμονες , η οποία μειώνει στο μισό τον κίνδυνο για αλτσχάιμερ ενώ είναι βασισμένη σε επεξεργασία δεδομένων πολλών ερευνών. 

Αποτελεί θέμα ταμπού και παράλληλα έχει συζητηθεί όσο λίγα άλλα. Οι θεωρίες, οι δοξασίες και οι μύθοι που τον περιβάλλουν αμέτρητοι. Αποτελεί προσωπικό ζήτημα, αλλά και το ζητούμενο κάθε γυναίκας για να βιώσει την απόλυτη ευχαρίστηση στο σεξ. Ο λόγος για τον οργασμό.

Αν υπάρχει ένα πράγμα που έχω μάθει από το Σωκράτη είναι ότι δεν μπορείς να διδάξεις σε κανέναν τίποτα. 

Αποδεχτείτε το σώμα που σας χάρισε η φύση με τα υπέρ και τα κατά του. Επειδή, ωστόσο, αυτό είναι η θεωρία, το Vita, με τη βοήθεια και των ειδικών, πέρασε στην πράξη, "φακελώνοντας" όλους τους σωματότυπους, για να ανακαλύψετε ποιος είναι ο δικός σας.