Ο πρώτος μήνας του χρόνου σε βρίσκει γεμάτη όρεξη για να είσαι fit αλλά επειδή έχουμε ακόμα 11, χρειάζεται οργάνωση.

Οι αλλαγές του καιρού και η πτώση της θερμοκρασίας είναι φυσικό να φέρουν και έξαρση των κρυολογημάτων.

Οι τοξίνες που συσσωρεύονται στον οργανισμό, εμποδίζουν το αδυνάτισμα.

Αρχίζετε με «ενθουσιασμό» και... ξυπνάτε το άλλο πρωί πιασμένοι, με πόνους και αγκομαχητά!

Είστε και εσείς στο 92% που αθετεί τoυς στόχους που θέτει στην αρχή του χρόνου, πριν καν τελειώσει ο Γενάρης; Όχι φέτος.

Τα 7 καλύτερα σνακ για αδυνάτισμα και δίαιτα

Το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά σνακ μπορεί να μας βοηθήσει να ξεφορτωθούμε τα… παχάκια μας και να αποκτήσουμε πιο λεπτά και καλλίγραμμα πόδια. 

Tι ακριβώς γνωρίζετε για τις βιταμίνες; Mήπως οι γνώσεις σας είναι ελλιπείς και καταναλώνετε λάθος τρόφιμα για τα θρεπτικά συστατικά που αναζητάτε;

Η διάσημη γυμνάστρια Cassey Ho σου δείχνει ασκήσεις για να γυμνάσεις τα χέρια αλλά και κατ'επέκταση ολόκληρο το σώμα σου μόνο σε 7 λεπτά!

Η τηλεοπτική εκπομπή The Doctors που προβάλλεται από το αμερικανικό δίκτυο CBS, παρουσίασε τρία αντικείμενα με τα οποία μπορεί να έρχεστε σε επαφή ακόμα και καθημερινά και τα οποία είναι κατά κανόνα μεγαλύτερες εστίες μικροβίων ακόμα και από τη λεκάνη της τουαλέτας.

Αν συνειδητοποιήσετε ότι έχετε περισσότερη διάθεση να κοιμηθείτε παρά να κάνετε σεξ σε καθημερινή βάση, τότε η σεξουαλική σας επιθυμία ίσως να χρειάζεται ενίσχυση.

Οι foodistas του Instagram μάς προτείνουν πρωτότυπες ιδέες για υγιεινά smoothies και ελαφριά πιάτα με ελάχιστες θερμίδες.

Παραφράζοντας μια αγαπημένη αγγλική έκφραση πρέπει να πω, πως αφού διαβάσει κανείς το παρακάτω κείμενο θα αναφωνήσει: “Η τέλεια δίαιτα δεν υπάρχει! Ζήτω η δίαιτα!”

Τι συμβαίνει στο μυαλό του όταν εσύ πιστεύεις ότι το κρεβάτι έχει πάρει φωτιά; Λύνουμε το μυστήριο.

Δεν είναι μόνο ο ήλιος και το τσιγάρο που βλάπτουν σημαντικά την υγεία του δέρματος και σας κάνουν να δείχνετε μεγαλύτερες από ό,τι πραγματικά είστε. Οι τροφές που βάζετε στο πιάτο σας και κατ’ επέκταση στο σώμα σας μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την εμφάνισή σας. Κάντε, λοιπόν, τις καλύτερες δυνατές διατροφικές επιλογές, ώστε να καταπολεμήσετε το οξειδωτικό στρες και τις οξειδωτικές βλάβες που προκαλούνται στο σώμα και σας «φορτώνουν» χρόνια χωρίς λόγο.

Αυξητική τάση αναμένεται στα κρούσματα εποχικής γρίπης τις επόμενες εβδομάδες, σύμφωνα με τα δεδομένα των συστημάτων επιτήρησης της εποχικής γρίπης που υποστηρίζει το ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ.
 

Δεν είναι λίγοι οι καπνιστές που δηλώνουν, ότι θα ήθελαν να κόψουν το τσιγάρο, όμως δυσκολεύονται να το καταφέρουν.

Είναι η εποχή όπου οι λοιμώξεις του αναπνευστικού έχουν προσβάλλει μικρούς και μεγάλους, σε βαθμό που συνεχώς αυξάνεται. Ξέρετε να τις αντιμετωπίσετε αλλά κυρίως να τις ξεχωρίσετε;

Μπορεί να σου φαίνεται απίστευτο αλλά γίνεται να χάσεις κιλά τρώγοντας ακόμα και τις αγαπημένες σου τηγανιτές πατάτες!

Ως εκ τούτου, εάν κάποιος είχε να προσφέρει χρήσιμες στην μετα-χωρισμό εποχή συμβουλές, αυτό θα ήταν κάτι που θα μπορούσε να κάνει αυτό το άτομο πλούσιο