ΥΓΕΙΑ

Συνήθως τα resolutions για τη νέα χρόνια περιλαμβάνουν κατά κύριο λόγο τις λέξεις «χρήματα», «καριέρα» και «υγεία». 

Τα οικονομικά μας και ο τρόπος που τα διαχειριζόμαστε μπορούν να επηρεάσουν τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική μας υγεία. Μήπως ήρθε η στιγμή να μπούμε σε πρόγραμμα;

Θέλω να μοιραστώ μαζί σας 4 μοναδικά μυστικά απώλειας βάρους που άλλαξαν ολόκληρη τη ζωή μου. 

Η καφεΐνη είναι η ψυχή ενός παραγωγικού πολιτισμού. Πίσω από κάθε γέφυρα, μνημείο και ουρανοξύστη στην Αμερική υπάρχει ένα εργατικό δυναμικό που τροφοδοτείτε από την καφεΐνη. 

Αμερικανοί επιστήμονες ζήτησαν από 20 παχύσαρκους να λαμβάνουν περισσότερη τροφή επί πολλούς μήνες και ανακάλυψαν ότι περίπου το ένα τέταρτο από αυτούς εξακολουθούσε να διατηρεί την καλή του υγεία, παρότι πήρε επιπλέον κιλά.

Το αιώνιο ερώτημα για αυτούς που δείχνουν πολύ…φιλικοί μαζί σου!

Ο νέος χρόνος ήρθε, η τρέλα των γιορτών πέρασε, αλλά εσείς δε χρειάζεται και δεν πρέπει να βιαστείτε να βρείτε τη ρουτίνα και την καθημερινότητά σας. Τη φετινή Πρωτοχρονιά ακολουθεί αμέσως ένα Σαββατοκύριακο (3-4 Ιανουαρίου), επεκτείνοντας ακόμα περισσότερο τις ημέρες που έχετε άδεια και οι ευκαιρίες για ξεκούραση, περισυλλογή ή ακόμα περισσότερη διασκέδαση δε σταματούν.

Γνωρίζατε ότι ορισμένες τροφές μπορούν να βλάψουν τις πιθανότητές σας να… γεράσετε;

Ο τρόπος που ζει και κινείται η Βίκυ Χατζηβασιλείου είναι η απόδειξη ότι πρόκειται για μια γυναίκα που σέβεται το σώμα της. Δηλώνει “συλλέκτης εμπειριών” και πιστεύει ότι το καλό που προσφέρεις σου επιστρέφεται, γι” αυτό προτιμά να σκέφτεται μόνο την καλή πλευρά ζωής: την πιο φωτεινή και την πιο πρόσχαρη. Και τελικά, κάθε φορά που ανοίγεις κουβέντα μαζί της καταφέρνει ακριβώς αυτό: να σου μεταδώσει την αισιόδοξη στάση της για τη ζωή και την αγάπη της γι” αυτή. 

Ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού, αφού μεταφέρει το οξυγόνο σε όλα τα όργανα του σώματος. 

Δεν υπάρχει εργαζόμενος που δεν έχει νιώσει, έστω και μία φορά στη ζωή του, την ανάγκη να... χτυπήσει το κεφάλι του στον τοίχο, εξαιτίας των όσων ζει στη δουλειά του. 

Βάλτε τις παρακάτω 7 τροφές στη διατροφή σας για καλή υγεία, μακροζωία και ευεξία!

Θέλεις να μειώσεις το πρήξιμο στην κοιλίτσα και τους μηρούς σου ώστε να δείχνεις αψεγάδιαστη και εκθαμβωτική στο Πρωτοχρονιάτικο ρεβεγίον; Ξεκίνα σήμερα!

Αλλάξτε τον τρόπο ζωή σας, σε μια πιο υγιεινή διάσταση και ξεκινήστε την αλλαγή, υιοθετώντας μικρές συνήθειες που θα φέρουν τα μεγάλα αποτελέσματα.

Τα τελευταία 150 χρόνια, υπάρχει μία μεγάλη αλλαγή στο τι κάνουν οι άνθρωποι με τον χρόνο που έχουν στη διαθεσή τους.

Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούν να ισχυριστούν ότι έχουν πρωινές ναυτίες, λιγούρες ή πρησμένα πόδια αλλά από ό,τι φαίνεται η εγκυμοσύνη επηρεάζει και τους άνδρες τουλάχιστον όσον αφορά τις ορμόνες τους, που κι αυτές, όπως κι οι γυναικείες, αλλάζουν ενόψει της πατρότητας. 

Όσο ρόλο παίζουν τα γονίδια και η περιποίηση άλλα τόσο μεγάλο ρόλο στον πόλεμο που έχουν κηρύξει ενάντια στη... γήρανση όλοι οι άνθρωποι, παίζει και η διατροφή.

Ο οίνος ευφραίνει την καρδιά γενικώς, αλλά το κόκκινο κρασί έχει ταυτόχρονα ευεργετική επίδραση στην υγεία. Οπως έδειξε πρόσφατη επιστημονική έρευνα, ο αντιοξειδωτικός παράγοντας ρεσβερατρόλη, που περιέχεται στο κόκκινο κρασί, ενεργοποιεί έναν αρχέγονο μηχανισμό των κυττάρων μας μέσω του οποίου προφυλάσσεται το γενετικό μας υλικό από τη φθορά. 

Ψυχολόγοι μελέτησαν το ρόλο των «δακρύων της χαράς»

Tα Χριστούγεννα είναι η εποχή που οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τροφών. Οι περισσότεροι μπαίνουν σε πειρασμούς είτε σε πάρτυ του γραφείου και των φίλων, είτε σε οικογενειακές υποχρεώσεις.