ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπρατσάκια, κουβαδάκια, αντιηλιακό, στρώμα βρίσκονται ήδη στην τσάντα θαλάσσης και περιμένουν να σας συντροφεύσουν στην οικογενειακή σας εξόρμηση στην παραλία. 

Aντιηλιακή προστασία δεν μας παρέχουν μόνο τα αντιηλιακά, αλλά και η διατροφή. 

Απολαύστε δροσιστικά φρούτα του καλοκαιριού και μάθετε για τις ιδιότητες τους

Δύο λέξεις χαρακτηρίζουν αυτήν την δίαιτα: Εύκολη & αποτελεσματική. Υπόσχεται να εξαφανίσει την κατακράτηση και το φούσκωμα 

Δυστυχώς οι περισσότεροι καταναλωτές δεν γνωρίζουν την διαφορά ανάμεσα σε παγωτά και παγωμένα γλυκίσματα ή επιδόρπια παγωτού και που είναι συνήθως τα παγωτά οικογενειακής συσκευασίας και βρίσκονται στα ίδια ράφια με τα παγωτά στα πολυκαταστήματα και αλλού.

Το πρόβλημα είναι σύνηθες και συμβαίνει σε όλους. Πόσες φορές σας έχει τύχει να βλέπετε πάνω από τα φρούτα σας μυγάκια ακόμα κι αν δεν έχετε αφήσει καμιά πόρτα ή παράθυρο ανοιχτό;

Οι τρόποι να χάσεις κιλά: O συγγραφέας του βιβλίου Zero Belly Diet μοιράζεται μαζί σου δοκιμασμένα tips για να χάσεις κοιλιακό βάρος και να νιώθεις πιο αδύνατη.

Αυτό που δεν γνωρίζουν ωστόσο οι περισσότεροι, είναι ότι η κατανάλωση νερού το πρωί με άδειο στομάχι μπορεί να προστατεύσει τον άνθρωπο από μια σειρά ασθενειών.

Παρακάτω θα γνωρίσουμε τα φρούτα του καλοκαιριού καθώς και την πολύτιμη συνεισφορά τους στην υγεία μας.

Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα όλων. Ξυπνάει το σώμα σου αναπληρώνοντας τα θρεπτικά συστατικά που έχασε κατα τον ύπνο ενώ βοηθάει να έχεις δύναμη και ενέργεια για την πρωινή άσκηση.

Η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι κουραστική ούτε βαρετή. Αρκεί να υιοθετήσεις μερικές υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα αλλάξουν για πάντα τον τρόπο που αντιμετωπίζεις το φαγητό.

Στα διαφορετικά στάδια της ζωής μας -που αλλάζουν χονδρικά κάθε φορά που αλλάζουμε δεκαετία- το σώμα μας και γενικότερα ο οργανισμός μας έχει διαφορετικές προκλήσεις να αντιμετωπίσει.

Συνήθως όλοι όσοι αρέσκονται πολύ στο φαγητό θεωρούνται λαίμαργοι. 

Η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών, η περιορισμένη κατανάλωση υδατανθράκων και η αυστηρή νηστεία για δύο ημέρες την εβδομάδα είναι μερικές από τις δημοφιλέστερες στρατηγικές αδυνατίσματος που υπόσχονται γρήγορο και αποτελεσματικό αδυνάτισμα.

Κάνουν τα δικά τους, κλασικά και πιο ασυνήθιστα μιξ, γεμάτα θρεπτικά, τονωτικά και αντιοξειδωτικά συστατικά, βάφουν τα ποτήρια σε διάφορα χρώματα και μας επαναφορτίζουν γουλιά γουλιά.

Μπορεί να δουλεύεις καθημερινά πάνω από 10 ώρες. Το αφεντικό σου να έχει απαγορέψει το διάλειμμα για φαγητό. Να είσαι ξύπνια πολλές ώρες και να ασχολείσαι με το νεογέννητό σου.

Η Τζένιφερ Λόπεζ ίδρυσε το BodyLab με γνώμονα τις ανάγκες της γυναίκας.

Καταστρώστε το σχέδιο που θα σας αδυνατίσει με επιτυχία, ανάλογα με τον χώρο που βρίσκεστε όταν τρώτε, με τη βοήθεια του κορυφαίου αμερικανού ερευνητή της διατροφικής συμπεριφοράς δρ. Brian Wansink.

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων, καθώς συμβάλλει στη μείωση της χοληστερόλης, της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου στο αίμα, των επιπέδων ινσουλίνης και φυσικά στην πρόληψη της παχυσαρκίας.

Στην προσπάθεια για απώλεια βάρους, ο έλεγχος της όρεξης παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο, καθώς θα σας αποτρέψει από το να ενδώσετε σε ό,τι βρεθεί μπροστά σας.