ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Μήπως όμως ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα διατροφής και δεν θέλεις να ξεφύγεις;

Το λαχανικό που πολύ "μισούν" αλλά προσφέρει πολλά στην υγεία!

Η δίαιτα έχει συνδεθεί με την αποχή από αγαπημένες γεύσεις όπως τα γλυκά.

Τι θερμίδες έχουν τα γλυκά; 

Xάστε βάρος με κατανάλωση τροφίμων χαμηλών θερμίδων και υψηλών μονάδων ORAC.

Εντάξει ίσως το τρίτο λογικό ..

Και άλλα πολλά ...

Το καλοκαίρι θέλει… το παγωτό του! Αλλά ας δούμε τι πρέπει να γνωρίζουμε διατροφικά για αυτό.

Η σημασία του ελλείμματος θερμίδων 

Πώς μπορώ να υπολογίσω πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω καθημερινά για να μην πάρω κιλά;

Ήρθε το καλοκαίρι και όλοι μας σκεφτόμαστε τα σουβλάκια που πρέπει να αποχωριστούμε....

Μήπως όμως ακολουθείς κάποιο πρόγραμμα διατροφής και δεν θέλεις να ξεφύγεις;

Ζωηρόχρωμο και γλυκό, το πεπόνι δεν περιέχει λιπαρά, είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, ενώ είναι πλούσιο σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που σας βοηθούν να νοιώθετε και να φαίνεστε καλά.

Δείτε τις τροφές που καίνε περισσότερες θερμίδες από όσες περιέχουν.

Τι είναι το Ελληνικό Πάσχα χωρίς τσουρέκι και κουλουράκια!

Τι προτείνει η Διατροφολόγος – Διαιτολόγος Χριστιάνα Αμπατζή;

Μπορούν να γίνουν εξίσου νόστιμες και χωρίς τηγάνισμα!

Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής και είναι πολλοί που νηστεύουν. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι η νηστεία μας βοηθά να απολαμβάνουμε γλυκά τα οποία είναι ευεργετικά για την υγεία μας!

Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής και είναι πολλοί που νηστεύουν.

Πώς μπορώ να υπολογίσω πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω καθημερινά για να μην πάρω κιλά;