ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Χάσε έως 4 κιλά σε έναν μήνα, απολαμβάνοντας δύο φορές την εβδομάδα μελομακάρονα ή κουραμπιέδες.

Ας αναλύσουμε κάποια από τα πιο γνωστά παραδοσιακά γλυκά που κάθε χρόνο κοσμούν το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι μας.

Η περίοδος των Χριστουγέννων έφτασε και ταυτόχρονα κάνουμε σχέδια για τις γιορτινές λιχουδιές που θα πρωταγωνιστήσουν αυτές τις μέρες.

Πόσο επιβαρυντικά μπορεί να είναι τα μελομακάρονα σε θερμίδες;

Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που παραλείπουν το πρωινό έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάρουν βάρος

Πολλές φορές η εμμονή να χάσουμε κιλά μας οδηγεί σε επιλογή διαιτών που δεν έχουν καμία επιστημονική βάση και συχνά μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνες για την υγεία και το μεταβολισμό μας.

Γιατί είναι σημαντικό το πρωινό γεύμα στο αδυνάτισμα;

Το κρύο έχει αρχίσει να κάνει την εμφάνισή του...

Το φθινόπωρο που η θερμοκρασία πέφτει αρχίζουμε να πεινάμε πιο πολύ, αφού η όρεξη μας για φαγητό αυξάνεται

Ποια ροφήματα πρέπει να προσέξεις;

Τι είναι το Ελληνικό Πάσχα χωρίς τσουρέκι και κουλουράκια!

Το πρωινό που τρώει και η γυμναστική

Σε τι διαφέρει η μαύρη σοκολάτα από τα άλλα είδη. Ποια θρεπτικά συστατικά περιέχει και πως επηρεάζουν την υγεία. Τι έχουν δείξει μελέτες για τα οφέλη της. Ποια είναι τα μειονεκτήματά της. Γιατί πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο.

Το φυστικοβούτυρο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα με μέση κατανάλωση τριών κιλών ανά Αμερικανό ανά έτος.

Τι να προτιμήσουμε φέτος την πρωτοχρονιά: Βασιλόπιτα τύπου κέικ ή βασιλόπιτα τύπου τσουρέκι;

Ποιος ο νικητής στη μεγάλη μάχη των Χριστουγέννων;

Πόσο επιβαρυντικά μπορεί να είναι τα μελομακάρονα σε θερμίδες;

Τα μειονεκτήματα και τα πλεονεκτήματα των δύο πιο δημοφιλών προσεγγίσεων στη διατροφή

Το μυστικό είναι να επιλέγουμε πάντα εποχιακά τρόφιμα!

Λαθεμένες πολλές μελέτες περιορισμού θερμίδων...