ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το σπανάκι, σε πίτες, σε σαλάτες, στην κατσαρόλα, όπως και να το καταναλώσετε είναι το ίδιο θρεπτικό

Τις τελευταίες δεκαετίες, το πρόχειρο φαγητό έχει γίνει η βασική μας διατροφή.

Το φθινόπωρο ετοιμάζεται σιγά σιγά να κάνει την εμφάνισή του και είναι καιρός να βάλουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο θρεπτικές τροφές!

Ο Dr Χαράλαμπος Κάββουρας μας απαντά!

Η γήρανση είναι αναπόφευκτη, αλλά μπορείτε να γεράσετε πιο υγιεινά, ειδικά αν ξεκινήσετε τώρα

Το φθινόπωρο ετοιμάζεται να κάνει την εμφάνισή του και είναι καιρός να βάλουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο τις θρεπτικές και γευστικές φθινοπωρινές τροφές!

H Δέσποινα Καϊσίδου, είναι 52 χρονών, μητέρα, γυναίκα, επιχειρηματίας και λάτρης του wellness & mindfulness.

Ο ρόλος της οικογένειας, του σχολείου, του φιλικού και κοινωνικού περιβάλλοντος είναι πολύ σημαντικός για τη διαμόρφωση των υγιεινών διατροφικών συνηθειών.

Η λεγόμενη «Πυξίδα Φαγητού» (Food Compass) - επίκαιρη λόγω της Παγκόσμιας Ημέρας Διατροφής στις 16 Οκτωβρίου - ταξινομεί τις τροφές από τις χειρότερες έως τις καλύτερες για την υγεία, αποτελώντας έτσι επίσης ένα χρήσιμο εργαλείο για εταιρείες τροφίμων, εστιατόρια, καφετέριες και πάσης φύσεως αρμόδιους για θέματα υγείας.

Τα οφέλη του δημοφιλούς και υγιεινού superfood

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται σε πάνω από 80% του γυναικείου πληθυσμού

Ορισμένες πρακτικές συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο διατροφής

Το ιδανικά σχεδιασμένο πρόγραμμα δίνει τη δυνατότητα σε όλους να απολαύσουν τη χαλάρωση, την ολιστική αρμονία, την ευεξία  σε συνδυασμό με την ιδανική διατροφή, την γνωριμία με το νησί, με το παραδοσιακό Πάσχα του Ιονίου

Ποια τα οφέλη της υγιειής διατροφής; 

«Οι συνταγές με αρωματικά φυτά αναδεικνύουν ένα νέο γαστρονομικό ορίζοντα στη μεσογειακή διατροφή με ευφάνταστους και πρωτότυπους συνδυασμούς ευεργετικών πρώτων υλών, ελληνικής προέλευσης, που χαρακτηρίζονται από ιδιαίτερα αρώματα και γεύσεις κι ενισχυμένη διατροφική αξία. 

Νέο επιχειρηματικό βήμα.

Ήταν πάρα πολύ πειθαρχημένη στη διατροφή της απεκάλυψε ο σεφ  Darren McGrady

Προσοχή στους καφέδες, το αλκόολ τα milkshakes και τα τυποποιημένα φαγητά

Εύκολη και γρήγορη συνταγή.

Τα μυστικά μιας υγιεινής διατροφής.