Ανήκω στην κατηγορία ανθρώπων που πραγματικά αγαπάει να περπατάει. Όποτε βρίσκω την ευκαιρία πάω βόλτα το σκύλο μου ή βγαίνω μόνη μου απλά για να περπατήσω.
Το «κλειδί» είναι η προετοιμασία, σύμφωνα με την Ζόι Κόι, HR manager της συμβουλευτικής Mecildowie, η οποία μιλώντας στον Independent, έδωσε έξι συμβουλές για να πάρεις οποιαδήποτε δουλειά.
Η μαύρη σοκολάτα ή αλλιώς «τροφή των θεών» είναι μια από τις καλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών στον κόσμο, ενώ είναι ακόμα πλούσια πηγή φυτικών ινών, καλίου, μαγγανίου, ψευδάργυρου, σεληνίου, μαγνησίου και σιδήρου.
Όσοι έχουν νοσήσει βαριά από γρίπη έχουν μεσοπρόθεσμα ουσιαστικά αυξημένο κίνδυνο να υποστούν έμφραγμα, σύμφωνα με νέα καναδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο New England Journal of Medicine.
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν όλοι οι άνθρωποι κατά καιρούς, συνήθως λόγω της χαμηλής πρόσληψης φυτικών ινών από τη διατροφή τους, των χαμηλών επιπέδων ενυδάτωσης του οργανισμού ή και του αυξημένου στρες που αντιμετωπίζουν.