ΥΓΕΙΑ

Το να χάσει κάποιος βάρος και να αποκτήσει το σώμα που επιθυμεί σίγουρα δεν είναι εύκολη υπόθεση, ανάλογα και με την κάθε περίπτωση βεβαίως. Όμως με σκληρή προσπάθεια και συγκέντρωση στο στόχο όλα μπορούν να γίνουν.

Καπνίζατε επί πολλά χρόνια τουλάχιστον ένα πακέτο την ημέρα; Ξαφνικά νιώσατε πως η αναπνοή σας δεν σας αρκεί και αποφασίσατε να το κόψετε. Ξέρετε όμως πόσος χρόνος χρειάζεται για να ανακάμψουν οι πνεύμονές σας;

Λίγα 24ωρα κύλησαν από την στιγμή που η Ευρώπη και επίσημα, μετά την Σύνοδο Κορυφής των Βρυξελλών, αποφάσισε να υψώσει τείχη στους πρόσφυγες.

Μήπως πιστεύεις ότι για να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου χρειάζεται να κοπιάσεις πολύ; Και μήπως, πέρα από αυτό, πιστεύεις ότι για να το καταφέρεις θα πρέπει να ξοδέψεις μια περιουσία;

Η 25η Μαρτίου επιβάλλει ένα παραδοσιακό γεύμα με μπακαλιάρο και σκορδαλιά, το οποίο αν και μας αφήνει… «δώρο» δύσοσμη αναπνοή, μας αποζημιώνει με τη γεύση και τη νοστιμιά του.

Το ίντερνετ είναι ένας τεράστιος χώρος, με πολλούς ανθρώπους. Αν έπρεπε να είμαστε ειλικρινείς – και ίσως λίγο κακοί – θα λέγαμε πως είναι μια τεράστια χωματερή με πολλά σκουπίδια.

Διαθέτει δίχως αμφιβολία ένα από τα πιο αδύνατα κορμιά στο Hollywood. 

Η Mallory και ο Kevin κάνουν σεξ πέντε φορές της εβδομάδα, η Suki και ο Dimitri περίπου τρεις φορές, ενώ ο RJ και ο Will κάνουν σεξ κατά μέσο όρο δύο φορές την εβδομάδα.

Νιώθεις ναυτία. Βλέπεις αστεράκια. Προσπαθείς να πάρεις ανάσα. Εάν συμβαίνουν αυτά, τότε ξέρεις ότι κάνεις σωστά μια προπόνηση Tabata. 

Παιδιά των οποίων οι γονείς υιοθετούν διατροφή με πολλά λιπαρά είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν παχυσαρκία και διαβήτη, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Genetics. Η έρευνα δείχνει ότι επιγενετικοί παράγοντες μεταδίδονται άμεσα μέσω σπερματοζωαρίων και ωαρίων.
 

Ο διαλογισμός και η ψυχοθεραπεία ίσως επιφέρουν καλύτερα θεραπευτικά αποτελέσματα από την κλασσική φαρμακευτική αγωγή σε ότι αφορά την χρόνια οσφυαλγία, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο JAMA. 

Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε ένα πολλά «υποσχόμενο» ραντεβού ή θα βγείτε για φαγητό με τον σύντροφό σας, μείνετε μακριά από τις παρακάτω τροφές. 

Από καθημερινά sessions με πολύ ιδρώτα μέχρι το know-how των kettlebells, η top trainer των celebrities αποκαλύπτει τις βασικές φιλοσοφίες της αναφορικά με την άσκηση.

Όλοι έχουν χάσει μια προπόνηση, μην αφήσεις κανέναν να σου πει το αντίθετο. Σίγουρα πρέπει να κάνεις διαλείμματα από τις προπονήσεις όταν νιώσεις ότι το έχεις ανάγκη. 

Έρευνα του Πανεπιστημίου του Λονδίνου αποκάλυψε τους λόγους για τους οποίους κλείνουμε τα μάτια μας όταν φιλιόμαστε.

Η αλήθεια πίσω από το μύθο είναι πως το κακάο, αν το καταναλώνουμε με μέτρο είναι μια υγιεινή και θρεπτική τροφή με σημαντικά διατροφικά στοιχεία.

Τον «διακόπτη» του εγκεφάλου που ρυθμίζει την όρεξη εντόπισαν αμερικανοί επιστήμονες, οι οποίοι πιστεύουν ότι η αδρανοποίησή του είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πότε πρέπει να σταματήσουν να τρώνε.

To  μήνυμα της Παγκόσμιας Ημέρας Στοματικής Υγείας, που είναι στις 20 Μαρτίου, φέτος είναι: «Στόμα Υγιές. Σώμα Υγιές»

Στην ηλικία των 17,6 ετών ξεκινούν – κατά μέσο όρο – τα σεξουαλική τους ζωή τα Ελληνόπουλα. Το 58,7% δηλώνουν ότι η πρώτη τους επαφή έγινε με μόνιμο σύντροφο και το 17% με κάποιον περιστασιακό.
 

Το 2010, όταν ο παραγωγός Dalton Wong του ζήτησε να προπονήσει μια νεαρή ηθοποιό για ένα ρόλο στο X-Men, δεν θα μπορούσε να φανταστεί πόσο μεγάλη σταρ θα γινόταν.