ΥΓΕΙΑ

Η περίοδος της νηστείας, δεν χρειάζεται να σε τρομάζει. Αν δεν έχεις δοκιμάσει πάλι να νηστέψεις και το σκέφτεσαι, δεν πρέπει να φοβάσαι.

Τα αποτελέσματα προκύπτουν από την «Πανελλήνια έρευνα για τις συμπεριφορές που συνδέονται με την υγεία των εφήβων μαθητών» που διεξάγεται στο πλαίσιο διεθνούς προγράμματος (Health Behaviour in School Aged Children, HBSC) υπό την αιγίδα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. 

Πρέπει ή δεν πρέπει κανείς να μαθαίνει μέσω γενετικών τεστ τι είναι «γραμμένο» στα γονίδιά του;

Έχουμε ακούσει διάφορες εκδοχές του ίδιου μύθου, όσον αφορά το μέγεθος του πέους. Κάποιοι λένε πως πρέπει να κοιτάξεις το νούμερο του παπουτσιού. Άλλοι το μέγεθος της μύτης, ενώ άλλοι ορκίζονται πως μπορεί να το προδώσει και ο σωματότυπος. Και υπάρχουν κάποιοι που ορκίζονται ότι μπορείς να το καταλάβεις από τα… δάχτυλα. 

Κατά συνέπεια, η νηστεία μπορεί να αποτελέσει μια περίοδο φυσικής αποτοξίνωσης του οργανισμού από την ευρεία κατανάλωση ζωικών προϊόντων που παρατηρείται τις υπόλοιπες ημέρες του χρόνου. 

Αυτές οι ασκήσεις είναι εύκολες αλλά αποτελεσματικές για την ενδυνάμωση του σώματός σου και ταυτόχρονα καίνε τις ανεπιθύμητες θερμίδες.

Η μελέτη δείχνει ότι οι καπνιστές που προσπαθούν να κόψουν το τσιγάρο σταδιακά, μειώνοντας λίγο-λίγο τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζουν, έχουν λιγότερες πιθανότητες να το κόψουν τελικά, σε σχέση με όσους το «κόβουν μαχαίρι».

Το περιοδικό Women’s Health ζήτησε από τις αναγνώστριές του να περιγράψουν τι περνάει από το μυαλό τους την ώρα που κάνουν σεξ με τους συντρόφους τους. 

Ένα ρόφημα που περιέχει ειδικό συνδυασμό λιπαρών οξέων, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών, μπορεί να προστατεύει τη μνήμη των πασχόντων από πρόδρομη μορφή της νόσου Αλτσχάιμερ.

Η συγγραφέας Ρίνα Σερέτη μας προτρέπει και μας εξηγεί πως ακριβώς να αισθανθούμε την ελευθερία στην καθημερινότητα μας...

Ο Διευθυντής του Τμήματος Διατροφής για την Υγεία και την Ανάπτυξη του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, ζητεί τη λήψη μέτρων από τα κράτη.

Νέα έρευνα του κέντρου «Perform» του πανεπιστημίου Concordia συνέδεσε με επιτυχία την καθημερινή άσκηση, και πιο συγκεκριμένα το συχνό ανέβασμα στις σκάλες, με τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου.   

Οι επιστήμονες στο Illinois των ΗΠΑ διεξήγαγαν μια μικρή αλλά πρωτοποριακή έρευνα για να εντοπίσουν τον μηχανισμό δράσης μιας συγκεκριμένης ουσίας στην καταπολέμηση του μυϊκού πόνου στη γυμναστική.
 

Eίναι το μυστικό «όπλο» του σώματός σου: οι ορμόνες κάνουν την καρδιά σου να χτυπά δυνατά, το πεπτικό σου σύστημα να δουλεύει ρολόι και το μυαλό σου κοφτερό. Κι όμως, όποτε νιώθεις πεσμένη, αγχωμένη, φουσκωμένη ή πολύ κουρασμένη, μπορεί να φταίει κάποια γυναικεία ορμόνη.

Όλοι έχουμε ακουστά τα superfoods. Τροφές που υποτίθεται ότι έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία μας και μας προφυλάσσουν από κάθε είδους παθήσεις.

Αν μετά τα 20, σταμάτησες να μετράς τα κεράκια στην τούρτα σου, σε προκαλούμε να ξεκινήσεις και πάλι να μετράς γιατί υπάρχει μια ηλικία που θέλεις να έρθει όπωσδήποτε.

Η συστηματική υγιεινή των δοντιών με τακτικό βούρτσισμα και χρήση στοματικού διαλύματος -εκτός των άλλων ωφελειών- μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της άνοιας και της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Οι συνήθειες των διασήμων στο πρωινό γεύμα σε έχουν μπερδέψει: μα μπορείς να έχεις ενέργεια για το υπόλοιπο της μέρας με μια φέτα αβοκάντο; Όχι φυσικά.
 

Ο συνδυασμός δύο φαρμάκων που χορηγήθηκαν σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού συρρίκνωσε δραστικά τους όγκους τους ή τους εξαφάνισε σε διάστημα μόνο 11 ημερών.

Είναι σύνηθες φαινόμενο η σεξουαλική ζωή του ζευγαριού στην αρχή της σχέσης να είναι συναρπαστική και το σεξ πολύ συχνό. Με τον καιρό, όμως, το πάθος «ξεθωριάζει» και συχνά δίνει τη θέση του στη ρουτίνα.