ΔΙΑΙΤΑ

Δες τις συμβουλές για δίαιτα που σου δίνουν αλλά και πώς τις σχολιάζουν οι ειδικοί!

Επικίνδυνη για την υγεία η δίαιτα Paleo μιας και παίρνουμε 15% περισσότερο βάρος μέσα σε δύο μήνες, σύμφωνα με έρευνα που έγινε στο πανεπιστήμιο της Μελβούρνης. Τι εξηγεί η διατροφολόγος Άννα Κόμπου

Η GM δίαιτα ή αλλιώς η δίαιτα των υπαλλήλων της General Motors, υπόσχεται να σε κάνει να χάσεις μέχρι και 4 κιλά σε μία εβδομάδα.

Η δίαιτα γκρέιπφρουτ πρωτοεμφανίστηκε το έτος 1930 και παρουσιάστηκε από το Δρ Κέλι Δ. Μπράουνγουελ. 

Κάθε σωστό πρόγραμμα διατροφής που έχει στόχο το αδυνάτισμα περιλαμβάνει τουλάχιστον δύο σνακ την ημέρα. 

Αν κόψεις τα γαλακτοκομικά θα χάσεις βάρος; Η Khloé Kardashian το υποστηρίζει σθεναρά αλλά η άποψη του διαιτολόγου ίσως να διαφέρει.
 

Το γάλα αμυγδάλου από τα χεράκια σου, είναι οικονομικό, υγιεινό και μπορείς να το χρησιμοποιήσεις στα smoothies αντί για γάλα καρύδας ή και στο πρωινό σου αντί για γάλα αγελάδος στα δημητριακά.

ΟΙ ΗΠΑ αναθεώρησαν προ ημερών τις διατροφικές οδηγίες προς τους Αμερικανούς, με την κυβέρνηση να τους καλε να περιορίσουν την κατανάλωση ζάχαρης και πρωτεΐνης. 

Η 35χρονη γυναίκα είναι από τα άτομα που πήραν την απόφαση να μεταμορφωθούν και το πέτυχαν με απόλυτη επιτυχία.

Οι γιορτές πέρασαν και μπορεί να σκέφεστε και τώρα τι κάνω για τα δύο κιλά που πήρα. Σας πιάνει πανικός και ξεκινάτε δίαιτα. Αλλά η δίαιτα αυτή τελειώνει και ας μη κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλο μας το πρόβλημα σας είναι πως δεν ξέρετε πως να τρώτε έτσι ώστε το σώμα σας να καίει λίπος και όχι γλυκόζη για ενέργεια. 

Και ποια δεν θέλει να χάσει 8 κιλά σε ένα μήνα τρώγοντας σωστά, υγιεινά και χωρίς να νιώσει πείνα; Ιδού ο τρόπος!

Σε πρόγραμμα διατροφής φαίνεται πως μπήκε ο Έλληνας πρωθυπουργός, καθώς από τη στιγμή που ανέλαβε το τιμόνι της χώρας πήρε ορισμένα κιλά.

Έχεις στερηθεί τα αγαπημένα σου φαγητά και γλυκά, αλλά ο αριθμός στη ζυγαριά έχει κολλήσει και δεν μπορείς να χάσεις βάρος. Αυτοί είναι οι λόγοι! 

Ένα τέτοιο σώμα, σαν της καλλίγραμμης Ζιζέλ, σίγουρα απαιτεί αρκετές θυσίες για να σχηματιστεί. Ιδού η διατροφή του γνωστού μοντέλου!

Θέλεις να Αδυνατίσεις; Αυτές οι συμβουλές  δίαιτας μετά τις γιορτές θα σε βοηθήσουν να τα καταφέρεις μετά τις γιορτές.
 

Σκεφτόμαστε αν η διατροφή μας ήταν ποιοτικώς καλή κατά τη διάρκεια της ημέρας, αν καλύψαμε τις ανάγκες του οργανισμού μας, αν οι θερμίδες που λάβαμε ήταν πολλές ή λίγες και αν γυμναστήκαμε αρκετά ώστε να διατηρηθούμε σε φόρμα.

Τη φετινή χρονιά δοκιμάστε να αλλάξετε τις συνήθειες προηγούμενων ετών γεμίζοντας τις καρδιές σας με αγάπη, αντί για χοληστερίνη.

Το καλό με αυτό το πρόγραμμα διατροφής, είναι πως σου αφήνει το ελεύθερο να διαλέξεις η ίδια το σνακ και το απογευματινό σου.

Ένα ισορροπημένο μενού που δεν στερείται θρεπτικών συστατικών και κυρίως της επιτρέπει να τρώει το αγαπημένο της πιάτο υιοθέτησε επί μερικούς μήνες.

Νιώθεις μια λιγούρα. Ξέρεις ποια είναι τα ιδανικά σνακ για κάθε στιγμή που έχουν λίγες θερμίδες και λιπαρά;